नींद की कमी और दर्द - एक दुष्चक्र!

दुनिया भर में कई लोग दर्द से संबंधित नींद में व्यवधान से पीड़ित हैं. आंकड़े बताते हैं कि दुनिया की लगभग 30% आबादी दर्द से ग्रस्त है, जो सोने की कमी का कारण बनती है. चिकित्सा शब्दावली में, इस स्थिति को अक्सर 'दर्द और नींद के दुष्चक्र' के रूप में जाना जाता है, जिसमें दर्द नींद की क्षमता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है. इसके अलावा नींद की कमी रोगी के लिए दर्द की स्थिति खराब कर देती है. पीठ दर्द से संबंधित नींद में अशांति का सबसे आम कारण है.

पुराने दर्द से जुड़े सामान्य नींद विकार:

1. अनिद्रा: सबसे आम नींद से संबंधित व्यवधान में से एक अनिद्रा का है, जहां रोगी को उनकी थकावट के बावजूद सोने में असमर्थता की शिकायतें होती हैं.
2. हाइपरसोमानिया: इस स्थिति में रोगियों को पूरे दिन खुद को जागने में मुश्किल लगता है या वे दिन के किसी भी समय सो जाते हैं.
3. नींद एपेना: इस स्थिति में, मरीज के पास सांस के दौरान सांस लेने का अंतराल चरण होता है. नींद एपेने से जुड़े जोखिम कारकों में मोटापा और उम्र शामिल है. अच्छी रात की नींद के बावजूद स्थिति हर समय जोर से खर्राटों और थकावट की भावना जैसी समस्याओं के साथ पुरानी हो सकती है.
4. रेस्टलेस लेग सिंड्रोम: यदि कोई व्यक्ति सोते समय लगातार अपने पैर को हिला रहा है तो इसका मतलब है कि वे बेचैन पैर सिंड्रोम से पीड़ित हैं. यदि स्थिति खराब होती है तो रोगी के पास दिन के दौरान भी अनियंत्रित पैर गतिविधि हो सकती है.
5. नींद विकारों के अलावा पुरानी पीड़ा से ग्रस्त मरीज़ कभी-कभी आत्महत्या के प्रयासों के साथ अफैटद से गुजरते हैं.

उपचार का विकल्प:

दर्द विशेषज्ञों की देखभाल के तहत दर्द का उपचार किया जाना चाहिए क्योंकि तंत्रिका ब्लॉक, रीढ़ की हड्डी उत्तेजना जैसे उपचार के लिए विकल्पों का लाभ उठाया जा सकता है. दर्द में कमी नींद और मनोदशा में काफी सुधार कर सकती है. सोने की गोलियों का सरल सेवन समाधान नहीं है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.