निमोनिया - आप खुद को कैसे बचा सकते हैं ?

निमोनिया एक प्रकार का फेफड़ों का संक्रमण है, जो एक या दोनों फेफड़ों को प्रभावित कर सकता है. इस स्थिति में वायु कोशिकाएं, जिसे अलवेली भी कहा जाता है, पस या द्रव से भरा हुआ होता है, जिससे सांस लेने में मुश्किल होती है. इसके अलावा, निमोनिया हवा की थैली में सूजन का कारण बनता है. यह बीमारी हल्के से जीवन में खतरनाक हो सकती है और गंभीरता सूजन के कारण, आपके संक्रमण को बढ़ावा देने वाला जीव, आपकी आयु और सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करती है.

लक्षण:

स्थिति से जुड़े सबसे आम लक्षण हैं:

• छाती में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• ठंड से कंपकपी
• तेज धडकन
• बुखार
• तेजी से साँस लेने
• सूखी खाँसी
• उल्टी
• घरघराहट
• जी मिचलाना
• मांसपेशियों के दर्द
• ऑक्सीजन की कमी के कारण ब्लूश त्वचा टोन
• शुक्राणु में रक्त जो श्लेष्म को जोड़ता है
• कठिनता से सांस लेना
• उलझन
• उच्च बुखार

कारण:

1. बैक्टीरिया: निमोनिया के सबसे आम कारणों में से एक बैक्टीरिया है जिसे स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया नाम दिया जाता है. इस प्रकार की निमोनिया हो सकती है जब आपके पास फ्लू या ठंडा हो या शायद स्वयं भी हो. इसके अलावा, यह फेफड़े यानी लोब के केवल एक हिस्से को प्रभावित कर सकता है. लोबर निमोनिया के रूप में भी जाना जाता है.
2. वायरस: वायरस 5 साल से कम आयु के बच्चे निमोनिया से पीड़ित मुख्य कारणों में से एक हैं. वायरस जो निमोनिया का कारण बनता है, ठंडा या फ्लू भी हो सकता है. वायरल निमोनिया आमतौर पर हल्का होता है और घर पर ही इसका इलाज किया जा सकता है. हालांकि, कुछ मामलों में यह बहुत गंभीर और जीवन खतरनाक हो सकता है.
3. माइकोप्लामास: माइकोप्लाज्मा एक प्रकार का जीवाणु है जिसमें कोशिका झिल्ली के चारों ओर एक सेल दीवार नहीं होती है. यही कारण है कि वे आमतौर पर अधिकांश एंटीबायोटिक्स से अप्रभावित होते हैं जो सेल दीवार संश्लेषण को लक्षित करते हैं. माइकोप्लामास के कारण निमोनिया के लक्षण हल्के होते हैं और रोगी को बिस्तर के आराम की आवश्यकता नहीं होती है. इस प्रकार के निमोनिया को 'वॉकिंग न्यूमोनिया' के रूप में जाना जाता है.
4. कवक: कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग आमतौर पर कवक के कारण निमोनिया विकसित करते हैं. आप मुख्य रूप से मिट्टी या पक्षी की बूंदों में पाए जाने वाले बड़े खुराक को सांस लेकर फंगल निमोनिया भी विकसित कर सकते हैं.

निमोनिया के खिलाफ रोकथाम

हम सभी को निमोनिया से खुद को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है और इसके लिए हम नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. निमोनिया के लक्षणों के बारे में पहले जानें: विशेष रूप से 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में निमोनिया का पता लगाना या निदान करना मुश्किल है. पुराने रोगियों में, बुखार, ठंड, खांसी जैसे सामान्य लक्षणों का अनुभव नहीं किया जा सकता है. आपको कमजोरी, चक्कर आना, भ्रम और भ्रम जैसी श्वसन संबंधी लक्षणों के लिए देखना चाहिए. पूर्ववर्ती स्थितियों से पीड़ित लोगों में निमोनिया का निदान करना और भी मुश्किल है.
2. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें: सामान्य श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा और ठंड निमोनिया का कारण बन सकती है. आपको स्वच्छता की आदतों का पालन करना चाहिए. भोजन से पहले नियमित रूप से अपने हाथ धोएं और बीमारी को फैलाने से रोकने के लिए हाथ सेनेटिज़र का उपयोग करें. आपको उचित मौखिक स्वच्छता भी बनाए रखना चाहिए क्योंकि कई मौखिक संक्रमण से निमोनिया भी हो सकता है. आपको निमोनिया या फ्लू, ठंड और खसरा या चिकन पॉक्स जैसे गंभीर बीमारियों से प्रभावित अन्य लोगों से भी दूर रहना चाहिए. इन सभी कारकों से निमोनिया हो सकता है.
3. टीकाकरण प्राप्त करें: यह उन सभी उम्र के लोगों के लिए अनुशंसा की जाती है जो निमोनिया प्राप्त करने के लिए निमोनिया पाने के जोखिम में हो सकते हैं और न्यूमोनिया के खिलाफ टीकाकरण कर सकते हैं जिससे वायरस को न्यूमोकोकल न्यूमोनिया कहा जाता है. यह एक बार की टीका है, जो निमोनिया की गंभीरता को रोकती है और कम कर देती है. हर पांच साल के बाद एक बूस्टर टीका भी निर्धारित की जा सकती है. बुजुर्ग लोगों को सभी बीमारियों के खिलाफ टीकाकरण किया जाना चाहिए जो निमोनिया का कारण बनता है.
4. धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान निमोनिया के लिए एक प्रमुख कारण या जोखिम कारक होने के लिए खाते हैं. यह किसी व्यक्ति को निमोनिया होने का मौका देता है क्योंकि फेफड़ों की संक्रमण से खुद को बचाने की क्षमता कम हो जाती है. धूम्रपान छोड़कर, आप निमोनिया को रोकने में सक्षम होंगे.
5. एक अच्छा सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखें: एक अच्छा अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना और स्वस्थ आदतों के बाद आपको निमोनिया को रोकने में मदद मिलेगी. ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहती है और निमोनिया के संक्रमण के खिलाफ कुशलता से लड़ने में सक्षम है. नियमित शारीरिक व्यायाम और उचित आराम के साथ सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ एक उचित आहार भी सिफारिश की जाती है.

निमोनिया के गंभीर मामले आपको पीड़ित करने में सक्षम हैं और आपको अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है. अध्ययनों के अनुसार, यह अनुमान लगाया गया है कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के 60% से अधिक लोगों को निमोनिया के कारण अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक फुफ्फुसीय विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.