नियमित रूप से शौच नहीं करना - आपके शरीर को प्रभावित करता है !

अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक शर्त नियमित आंत्र आंदोलन कर रही है. दुनिया भर के लोगों को आंत्र आंदोलनों की नियमितता के बारे में गलतफहमी है. आंत्र आंदोलनों को दिन में तीन बार या सप्ताह में तीन बार (यदि वह नियमित है) नियमित रूप से माना जाता है. आंत्र आंदोलनों में अनियमितता अक्सर कब्ज हो सकती है और यह ऐसा कुछ है, जिसे कभी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए. यह न केवल हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि अप्रत्याशित तरीके से हमारे समग्र प्रभाव को भी प्रभावित करता है. आइए नियमित रूप से झुकाव न करने के इन अप्रत्याशित दुष्प्रभावों में से कुछ को देखें:

कब्ज सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है: सिरदर्द का कारण कई चीजें हो सकता है. लेकिन पहला संभावित कारण तनाव है. जब आप ठीक से नहीं पीते हैं, तो दर्द, असुविधा और चिंता का निर्माण होता है. जिससे मानसिक तनाव होता है. यह चिंता सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है. इसके अलावा सिरदर्द निर्जलीकरण के कारण यह हो सकता है, जो प्रायः कब्ज का परिणाम होता है. अधिक पानी पीकर, आप दोनों कब्ज और सिरदर्द से राहत प्राप्त कर सकते हैं. इसके अलावा शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण भी सिरदर्द का कारण बनता है. नियमित रूप से एक महत्वपूर्ण चैनल होता है, जो शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को जारी करता है और जब यह काम नहीं करता है, तो यह समस्याएं पैदा करता है.

यह ब्रेकआउट का कारण बन सकता है: त्वचा पर आंत में क्या होता है और बाहर होता है. मुंहासे, मुर्गी, काले घेरे और यहां तक कि चकत्ते जैसी त्वचा की स्थिति आंतरिक आंत और पाचन समस्याओं के कारण हो सकती है. जब विषाक्त पदार्थ शरीर से नियमित रूप से समाप्त नहीं होते हैं, तो वे समय के साथ जमा होते हैं, जिससे प्रमुख त्वचा ब्रेकआउट होते हैं.

इसमें गुदा फिशर्स का खतरा होता है: कठोर मल के कारण, पर्याप्त स्नेहन नहीं होता है और इससे त्वचा का आंसू हो सकता है. इसे एक गुदा फिशर कहा जाता है और इस स्थिति का मुख्य लक्षण आपके मल में रक्त की उपस्थिति है. इसलिए अगर आपको पीड़ित होने पर दर्द महसूस होता है या रक्त दिखाई देता है, तो आपको अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करने और अपनी हालत से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है.

यह डायविटिकुला या हीमेरोइड्स का कारण बन सकता है: दीर्घकालिक कब्ज से कुछ बीमारियां हो सकती हैं, जो आपके शिकार को पार करने के दबाव के कारण बनती हैं. आप डायविटिकुला से प्रभावित हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कोलन क्षेत्र की परत पर बुल्जेस या पाउच होते हैं. यह गुदा के साथ नसों में तनाव पैदा कर सकता है और आगे बढ़ सकता है.

यह आपके मूत्राशय नियंत्रण को प्रभावित करता है: कोलन और मूत्राशय एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ संबंध साझा करते हैं. यदि पूर्ण कोलन की वजह से मूत्राशय पर बहुत अधिक दबाव होता है, तो यह मूत्राशय के कम नियंत्रण को जन्म दे सकता है. आपका मूत्राशय हर तरह से भर नहीं जाएगा, बुरी तरह खाली होगा या अप्रत्याशित रिसाव का कारण बन जाएगा. तो पुरानी कब्ज भी स्पष्ट रिसाव समस्याओं का कारण बन सकता है.

यह आपको भूख खो सकता है: भोजन खाने से कब्ज वाले लोगों के लिए एक बड़ा मोड़ हो सकता है. भूख दमन भूख दमन का सिर्फ एक सुखद रूप नहीं है, बल्कि एक बड़ी असुविधा है.

यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.