नाखून खाने के 7 हानिकारक प्रभाव!

जब लोग चिंतित या तनावग्रस्त होते हैं तो बहुत से लोग नाखून काटते हैं. हालांकि, इसके हानिकारक प्रभावों को जानना केवल उनकी चिंता और तनाव को बढ़ाएगा. लगभग 30% बच्चे, 45% किशोर और 25% युवा वयस्कों की नाखूनों काटने की आदत है. नाखून काटने एक आदत है जो विभिन्न कारणों से स्थापित होती है और घबराहट, ऊब, निराशा या तनाव के कारण ही जारी रहती है. लोग अनजाने में अपने नाखूनों को काटते हैं और समय के साथ आदत से छुटकारा पाने में बहुत मुश्किल का सालमना करना पड़ता है.

समग्र स्वास्थ्य और मौखिक स्वास्थ्य के लिए नाखूनों को काटने के हानिकारक प्रभावों की अच्छी समझ, आदत छोड़ने के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु हो सकता है. मौखिक स्वास्थ्य प्रभावों पर काटने वाले नाखून के हानिकारक प्रभाव नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. संक्रमण का स्रोत: उंगलियों और हाथ के बाकी हिस्सों की तुलना में नाखूनों को साफ करना अधिक कठिन होता है. इसलिए, वहां रहने वाले बैक्टीरिया की एक अच्छी मात्रा है, जो आपके मुंह में आती है और जब आप नाखून काटते हैं तो आपका पेट मिलता है. अगली बार जब आप सोचें कि आपका पेट परेशान क्यों है, तो अपने नाखूनों पर एक अच्छा नज़र डालें.
2. चिप्स: तामचीनी सालमने के दांतों की नोक पर सबसे पतली है. नाखूनों को काटते समय, इस पतली तामचीनी पर लगातार दबाव होता है जो एक निश्चित बिंदु के बाद चिपका सकता है. एक नाखून काटने के दौरान एक दांत चिप्स दबाव के कारण एक और तरीका है. दांत विरोधी दांत पर कड़ी टक्कर मार सकता है, जिससे फ्रैक्चर या चिपक जाता है.
3. दांतों के बदलते आकार: कई मामलों में, सालमने के दांत पहने जाते हैं या स्क्वायर होते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि नाखूनों से दांतों पर हमेशा दबाव होता है.
4. सालमने के दांतों के बीच अंतर को प्रेरित करें: जब नाखून काटने से कई वर्षों तक जारी रहता है, तो दोनों सालमने वाले दांत उनके बीच एक अंतर विकसित कर सकते हैं.
5. दांत संवेदनशीलता: तामचीनी पहनने के साथ, दंत चिकित्सा का खुलासा होता है और इससे कई लोगों में दांत संवेदनशीलता हो सकती है.
6. जॉइंट समस्याएं: कान के पास टेम्पोरोमंडिब्युलर संयुक्त (टीएमजे) मुंह खोलने और बंद करने में मदद करता है. नाखून काटने के कारण संयुक्त पर लगातार दबाव संयुक्त की सूजन की ओर जाता है जो कान दर्द, सिरदर्द, जबड़े के अनुचित बंद होने और ध्वनि पर क्लिक कर सकता है.
7. ब्रेसिज़ के साथ विलंब उपचार: नाखून काटने वाले आदत वाले ब्रेसिज़ वाले व्यक्ति के बहुत बुरे परिणाम होंगे. ब्रेसिज़ और काटने दोनों से दबाव होता है. इससे गलत तरीके से दांतों को सही करने में विफलता भी हो सकती है.

इस आदत का प्रबंधन कैसे करें?

1. आदत के मूल कारण की पहचान करें
2. तनाव का प्रबंधन करने के वैकल्पिक तरीकों की पहचान करें (व्यायाम, योग, शौक, आदि)
3. एक नाखून पॉलिश जिसमें कड़वा या आक्रामक स्वाद या गंध है
4. अच्छी तरह से मनीकृत और पेंट नाखून, जो आप काटने की तरह महसूस नहीं करेंगे
5. जो भी काम करता है, आपको याद दिलाने या चिढ़ाने के लिए परिवार और दोस्तों को प्राप्त करें. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक दंत चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं.