हर्बल चाय के फायदे और इसके दुष्प्रभाव | Herbal Tea Benefits in Hindi

खांसी और जुकाम एक आम समस्या है, और आप इसे 'बड़े पेड़' से बनी औषधिक चाय पीकर ठीक कर सकते हैं। यह नाक गुहा में गिरावट को कम करता है, गले की खराश को कम करता है, और सर्दी और खांसी को ठीक करता है। अन्य औषधिक चाय जो सर्दी और खांसी के लिए अच्छी हैं, लौंग चाय, अदरक चाय, और नद्यपान चाय हैं।

यदि प्रारंभिक चरण में संक्रमण है , तो अदरक औषधिक चाय का सेवन करना अच्छा है। 2013 में किए गए एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि अदरक में प्रतीकवक गुण होते हैं, और यह मुख्य रूप से खमीर संक्रमण के संक्रमण से लड़ सकता है। एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि अदरक में सूक्ष्मजीवनिवारक क्षमता भी होती है और इसलिए, अदरक औषधिक चाय पर घूंटने से भी सूक्ष्मजीव वृद्धि के कारण होने वाले किसी भी संक्रमण को कम किया जा सकता है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों को हीमोग्लोबिन स्तर को बनाए रखने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) के निर्माण के लिए लोहे की आवश्यकता होती है। इसलिए, औषधिक चाय में कैल्शियम , लोहा , सिलिका, शरीर के लिए आवश्यक खनिज की अच्छी मात्रा होती है, ये खनिज की कमी को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छे हैं। बिछुआ चाय ( लोहे की मात्रा अधिकतम है) का एक नियमित कप स्वस्थ हड्डियों, दांत, नाखून और बालों के लिए अच्छा है।

औषधिक चाय में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने के कारण होने वाले आमवाती दर्द को राहत देने के लिए प्रज्वलनरोधी गुण होते हैं। गठिया से पीड़ित रोगी सूजन से लड़ने के लिए अदरक की औषधिक चाय का उपयोग कर सकते हैं ।

जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, वे अपने बिस्तर के समय से कुछ मिनट पहले कैमोमाइल चाय के एक गर्म कप पि कर आसानी से सो सकते हैं। चूंकि इस औषधिक चाय में ट्रिप्टोफैन, एक प्रकार का एमिनो एसिड होता है जो शरीर को आराम देता है और सो जाता है। हालांकि, हल्के अनिद्रा में कैमोमाइल की चाय प्रभावी है।

औषधिक चाय सेल कायाकल्प और वृद्धि के लिए एक वरदान है। यह शरीर के ऊतकों को मजबूत बनाता है और चूंकि यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए यह कोशिका क्षति को रोकता है; यह प्रदूषण या मुक्त कणों के प्रभाव के कारण हो सकता है। यह भी कहा जाता है कि औषधिक चाय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करने के लिए अच्छा है।

ख़राब खानपान और ख़राब खाने की गुणवत्ता के कारण अक्सर हमारा पेट खराब हो जाता है। हालांकि, कई औषधिक चाय हैं जो अपने पेट सुखदायक गुणों के लिए जाने जाते हैं। सौंफ की चाय जैसे सौंफ की चाय पेट दर्द, पेट फूलना, शूल और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती है । यह भोजन के बेहतर पाचन को भी बढ़ावा देता है, और गैस्ट्रिक समस्याओं को कम करता है।

औषधिक चाय के नियमित उपयोग से शरीर को विष रहित करने और इसे अंदर से साफ करने में मदद मिलती है। इस प्रकार, यह सफाई गुण निर्दोष और कोमल त्वचा पाने में मदद करता है। औषधिक चाय का दैनिक उपयोग मुँहासे मुक्त त्वचा को बढ़ावा देता है, सोरायसिस का इलाज करता है ,खुजली खाज को रोकता है ,मुँहासे , लालिमा, सूजन और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है। स्पीयरमिंट टी , ग्रीन टी , और कैमोमाइल चाय इस तरह के उल्लेखनीय गुणों के लिए जानी जाती हैं।

जैसे की औषधिक चाय शरीर को विष रहित करने के लिए जाना जाता है, वे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मार्शमैलो टी, पार्सले टी, कैमोमाइल टी और गोल्डनरोड टी ऐसे बेहतरीन फायदों के लिए जानी जाती हैं।

औषधिक चाय के अति-गुण भी तनाव को दूर करने के लिए जाने जाते हैं और कई मामलों में, अवसाद-रोधी के रूप में काम करते हैं। औषधिक चाय मन को शांत करती है और मस्तिष्क में रसायन छोड़ती है जो तनाव और अवसाद से लड़ती है । कैमोमाइल चाय सबसे अच्छी तरह से आराम करने वाली संपत्ति के लिए जानी जाती है।

हल्के मधुमेह से पीड़ित या इंसुलिन पर निर्भर नहीं होने वाले रोगियों ने ऋषि और बिलबेरी जैसे विशिष्ट औषधिक चाय के सेवन पर एक महत्वपूर्ण सुधार देखा है। ये दोनों चाय रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं और इसलिए व्यापक रूप से मधुमेह न्यूरोपैथी में उपयोग की जाती हैं ।

हालांकि यह एक रूढ़िवादी उपाय है, फिर भी यह अद्भुत काम करता है। औषधिक चाय को मॉर्निंग सिकनेस और मतली से राहत के लिए जाना जाता है । अदरक की चाय इसका सबसे अच्छा उदाहरण है।