ऐज स्पॉट्स खत्म करने के लिए गाइड
त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है और पहली बार किसी भी स्थिति से प्रभावित होने के लिए, यह अच्छा या बुरा हो. जैसा कि कहा जाता है. त्वचा पर एक नजदीक देखो व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के बारे में बता सकता है.
ऐज स्पॉट छोटे, फ्लैट, भूरे रंग के स्पॉट हैं जो गंभीर अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हैं. वे चेहरे, गर्दन और हाथों पर सबसे आम हैं. नियमित चयापचय के साथ, शरीर में मुक्त रेडिकल क्षति लिपोफुसिन पैदा करती है. यह जमा होता है, जिससे जिगर, मस्तिष्क और दिल जैसे महत्वपूर्ण अंगों सहित शरीर की कोशिकाओं के क्रमिक विनाश की ओर अग्रसर होता है. ये ब्राउन युग स्पॉट इसलिए चिंता का कारण हैं और तुरंत इसमें भाग लेना चाहिए.
अच्छी खबर यह है कि इन ऐज स्पॉट को रोकने और यहां तक कि विपरीत करने के तरीके भी हैं. इसमें न केवल कॉस्मेटिक लाभ हैं बल्कि कचरे को कम करने और समाप्त करने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है. इन स्पॉट को ठीक करने के कुछ सामान्य, प्रभावी तरीकों को जानने के लिए पढ़ें. उपचार दो स्तरों पर काम करता है, जो सामान्य है और जहां पूरे शरीर को कवर किया जाता है. साथ ही सामयिक जहां त्वचा पर काम किया जाता है.
सामान्य विधि:
- आहार: फल और सब्जियां, कच्चे नट और बीज युक्त फाइबर में समृद्ध आहार खाएं. यह आपके शरीर के लिए विभिन्न खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व प्रदान करेगा. पशु आधारित प्रोटीन, तला हुआ तेल खाद्य पदार्थ, अत्यधिक शर्करा और नमक और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें. धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन सीमित करें.
- व्यायाम: एक अच्छा कसरत विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है. जिससे पहली जगह में दिखाई देने वाली ऐज स्पॉट की संभावना कम हो जाती है. यह उम्र बढ़ने के प्रभावों को दूर करने में भी मदद कर सकता है जो पहले ही सेट हो चुका है.
- हाइड्रेटेड रहें: जबकि मॉइस्चराइज़र के पास अच्छी भूमिका निभानी होती है. यह शरीर को भीतर से हाइड्रेट नहीं कर सकती है. शरीर से विषाक्त पदार्थों और कचरे को दूर करने के लिए बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है, जो उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती है.
- विषयगत: सामान्य उपायों के अलावा, ऐज स्पॉट को मारने में निम्नलिखित सामयिक उपाय उपयोगी होते हैं.
- त्वचा को साफ करना: त्वचा को लगातार धूल और गर्मी और प्रदूषण से अवगत कराया जाता है और सादे पानी के साथ भी लगातार सफाई, अद्भुत काम करेगा.
- त्वचा को स्क्रब करना: एक अच्छी स्क्रब, अलमारियों से या घर पर बने, मृत कोशिकाओं की त्वचा को और साफ करने और ताजा कोशिकाओं के उभरने के लिए रास्ता बनाने का एक अच्छा प्रभावी तरीका है.
- सूर्य संरक्षण: ऐसा माना जाता है कि त्वचा के नुकसान का 90% सूर्य के संपर्क में आने के कारण होता है. एक सनस्क्रीन का उपयोग स्पॉट, डार्क सर्कल और यहां तक कि कैंसर सहित त्वचा के नुकसान को रोकने में एक लंबा रास्ता तय करता है.
- त्वचा को मॉइस्चराइज करना: शहद, ग्लिसरीन या त्वचा को हाइड्रेट करने वाले किसी अन्य उत्पाद का उपयोग उम्र बढ़ने को कम करने में दीर्घकालिक लाभ होगा.
- एंटीऑक्सीडेंट क्रीम: साबित क्रीम और प्राकृतिक उत्पाद होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने पर नियंत्रण होता है, जिससे ऐज स्पॉट कम हो जाते हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.
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