कोलाइटिस: लक्षण, कारण, उपचार, दवा, इलाज और घरेलू उपाय | Colitis in Hindi
आखिरी अपडेट: Jul 18, 2023
कोलाइटिस क्या है?
कोलाइटिस एक इंफ्लेमेटरी बॉवेल डिसऑर्डर है। यह पेट से संबंधित एक सामानय बीमारी है। इसमें आमतौर पर पेट की आंत्र में सूजन आ जाती है। इसके कारण मरीज को पेट दर्द, पेट की सूजन, ऐंठन, बुखार, अपच, दस्त, कमजोरी नींद न आना जैसी शिकायतों का सामना करना पड़ता है। कोलाइटिस से पीड़ित व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर से इलाज कराने की सलाह दी जाती है। इलाज में देरी होने पर यह गंभीर रूप ले सकता है।
मेडिकल की भाषा में कोलाइटिस कोलन यानी की बड़ी आंत और मलाशय यानी की रेक्टम की आंतरिक परत की सूजन है। यह सूजन आम तौर पर मलाशय (रेक्टम) और बड़ी आंत के निचले हिस्से से शुरू होती है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर पूरे कोलन तक फैल जाती है। कोलाइटिस निचले हिस्से को छोड़कर छोटी आंत को प्रभावित करता है, जिसे इलियम के रूप में जाना जाता है।
कोलाइटिस से पीड़ित व्यक्ति के लिए, समय के साथ बड़ी आंत की परत की सतह पर कोशिकाएं मर जाती हैं और बंद हो जाती हैं। इससे अल्सर विकसित हो जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप पस, म्यूकस और ब्लीडिंग की समस्या खड़ी हो जाती है। कोलन की अंदरूनी परत की सूजन से डायरिया हो सकता है और बार-बार कोलन खाली करने की इच्छा हो सकती है।
कोलाइटिस के प्रकार क्या हैं?
कोलाइटिस को निम्न प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:
- अल्सरेटिव कोलाइटिस: यह कोलाइटिस का सबसे आम प्रकार है। क्रोहन रोग के साथ, अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) को इंफ्लेमेटरी बॉवेल डिजीज के रूप में वर्गीकृत किया गया है। अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) आमतौर पर तब होता है, जब इम्यून सिस्टम कुछ रोगाणुओं (माइक्रोब्स) के खिलाफ अति सक्रिय हो जाती है। यह मलाशय (रेक्टम) में शुरू होता है और कोलन में फैल जाता है। यह स्थिति, बड़ी आंत के अंदरूनी टिश्यू लाइनिंग के भीतर सूजन और दर्दनाक अल्सर का कारण बनती है।
- इस्केमिक कोलाइटिस: इस्केमिक कोलाइटिस (आईसी) एक प्रकार का कोलाइटिस है जो तब होता है जब कोलन, रक्त (ब्लड) के प्रतिबंधित प्रवाह का अनुभव करता है। ब्लड क्लॉट्स से रक्त (ब्लड) का प्रवाह बाधित हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप अचानक रुकावट हो सकती है। एथेरोस्क्लेरोसिस, एक ऐसी स्थिति जिसमें रक्त वाहिकाओं (ब्लड वेसल्स) में फैटी डिपॉजिट्स का निर्माण शामिल है। यह कोलन में रक्त (ब्लड) के प्रवाह को प्रतिबंधित करने वाले प्रमुख कारणों में से एक है।
- माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस: माइक्रोस्कोप द्वारा कोलन के टिश्यू के नमूने की सावधानीपूर्वक जांच करने के बाद, एक चिकित्सक द्वारा इस स्थिति का निदान किया जाता है। लिम्फोसाइटिक कोलाइटिस और कोलाजेनस कोलाइटिस, दो प्रकार के माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस हैं। यदि टिश्यू के नमूने में बहुत अधिक लिम्फोसाइट्स होते हैं तो, लिम्फोसाइटिक कोलाइटिस का निदान किया जाता है। कोलाजेनस कोलाइटिस का निदान तब किया जाता है जब टिश्यू की सबसे बाहरी परत के नीचे कोलेजन के संचय के कारण कोलन की परत मोटी हो जाती है।
- शिशुओं में एलर्जिक कोलाइटिस: यह स्थिति शिशुओं को प्रभावित करती है। यह आमतौर पर जन्म के 1 से 2 महीने के भीतर होती है। अत्यधिक थूकना (स्पिटिंग), रिफ्लक्स, चिड़चिड़ापन और बच्चे के मल में रक्त के संभावित धब्बे दिखना इस प्रकार के कोलाइटिस के लक्षण में से एक हैं।
कोलाइटिस के कारण क्या हैं?
कोलाइटिस के कारण निम्न हैं:
- बैक्टीरिया, पैरासाइट्स और वायरस के कारण होने वाले अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग
- एलर्जी
- माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस
- इस्केमिक कोलाइटिस
क्या तनाव के कारण कोलाइटिस हो सकता है?
ऐसा कोई पर्याप्त डेटा नहीं है जिससे ये पता चलता हो कि तनाव के कारण, कोलाइटिस हो सकता है। हालांकि, इसकी प्रारंभिक स्थिति में तनाव लेने से इसके लक्षण बढ़ सकते हैं।
क्या कोलाइटिस दूर हो जाता है?
नहीं, कोलाइटिस दूर नहीं होता है। हालांकि, उचित उपचार की मदद से इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, प्रारंभिक उपचार से रीमिशन को प्रबंधित करने और लक्षणों के बढ़ने को सीमित करने में मदद मिल सकती है। बीमारी की गंभीर स्थिति से बचने के लिए लगातार उपचार कराने की सलाह दी जाती है।
बीमारी को बिगड़ने से रोकने के लिए उपचार के दौरान ट्रैक पर बने रहने की सलाह दी जाती है।
कोलाइटिस के लक्षण क्या हैं?
कोलाइटिस आंत्र की सूजन की गंभीरता निर्भर करते हैं। इस तरह के डिसऑर्डर के कुछ सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
किसी व्यक्ति को कोलाइटिस कैसे होता है?
कोलाइटिस, रक्त (ब्लड) की आपूर्ति के नुकसान के कारण होने वाली कोलन की अंदरूनी परत की सूजन है जिसके परिणामस्वरूप इस्केमिया होता है। इन्फेक्शन, इंफ्लेमेटरी बॉवेल डिजीज (IBS), एलर्जिक रिएक्शंस, रक्त (ब्लड) की आपूर्ति में कमी, इस्केमिक कोलाइटिस और माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस के कारण, कोलाइटिस होता है। एक व्यक्ति को अन्य बीमारी जैसे अस्वस्थता या अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षण के रूप में भी कोलाइटिस हो सकता है।
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कोलाइटिस का निदान कैसे किया जाता है - Diagnosis of Colitis in Hindi
कोलाइटिस से पीड़ित रोगियों में इसका निदान करने के लिए रोगी का चिकित्सा इतिहास देखा जाता है। शारीरिक परीक्षण किये जाते हैं और कुछ लेबोरेटरी टेस्ट किए जाते हैं। मल के नमूने का लैब टेस्ट, एब्डोमिनल कंप्यूटेड टोमोग्राफी, पेट का एक्स-रे और कोलोनोस्कोपी के जरिए कोलाइटिस की जांच की जाती है।
एक बार स्थिति की गंभीरता और कोलन के भीतर सूजन के क्षेत्र का सही जांच हो जाने के बाद, उपचार शुरू किया जाता है। इसमें ड्रग थेरेपी या सर्जरी दोनों शामिल हैं।
कोलाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है?
कोलाइटिस की समस्या का इलाज आमतौर ड्रग थेरेपी या सर्जरी द्वारा किया जाता है। दवाओं की कई श्रेणियां हैं, जो कोलाइटिस के उपचार में कारगर साबित हो सकती हैं। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा का प्रकार, मुख्य रूप से उस स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है जिससे रोगी पीड़ित है। इसके अलावा, विभिन्न दवाओं के प्रति रोगियों की प्रतिक्रिया भी भिन्न हो सकती है इसलिए डॉक्टर को रोग में प्रभावी साबित होने वाली सही दवा का पता लगाने में समय लग सकता है।
चिकित्सकों के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण होता है कि अपने पेशेंट को विभिन्न दवाओं को निर्धारित करने से पहले, उन दवाओं के लाभ और दुष्प्रभावों के बारे में जानकारी प्राप्त करना बेहद जरूरी होता है।
हालांकि, कोलाइटिस के गंभीर मामलों में, जहां चिकित्सा उपचार का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, डॉक्टर सर्जिकल ट्रीटमेंट उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। सर्जिकल ट्रीटमेंट में रोगी के पूरे कोलन और मलाशय (प्रोक्टोकोलेक्टॉमी) को हटाना शामिल है।
इस सर्जिकल पद्धति के बाद एक अन्य प्रक्रिया का पालन किया जाता है जिसे इलियोअनल एनास्टोमोसिस कहा जाता है, जहां सर्जन रोगी की छोटी आंत के अंत से एक थैली का निर्माण करते हैं और इसे गुदा से जोड़ते हैं। यह पाउच मलाशय (रेक्टम) के समान कार्य करता है और रोगी के मल को एकत्र कर सामान्य रूप से बाहर निकालने में मदद करता है।
कोलाइटिस के इलाज की जरूरत किसे होती है?
किसी भी उम्र का व्यक्ति यदि रक्त या पस के साथ दस्त, पेट में दर्द या ऐंठन, भूख न लगना, मलाशय (रेक्टम) में दर्द, मलाशय से रक्तस्राव (ब्लीडिंग), अधिक (ब्लीडिंग) के कारण एनीमिया, शौच करने की अत्यावश्यकता, अत्यावश्यकता के बावजूद शौच करने में असमर्थता, बुखार, वजन कम होना, बड़ी आंत या मलाशय (रेक्टम) की अंदरूनी परत की सूजन के कारण कमजोरी को जैसे लक्षणों को अनुभव करता है उसे इलाज की जरूरत होती है। ये सभी कोलाइटिस के गंभीर लक्षण हैं।
कोलाइटिस कैसा महसूस होता है?
कोलाइटिस से पीड़ित लोगों को पेट दर्द के साथ-साथ अचानक बार-बार मल त्यागने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा पेट के बाएं हिस्से में अधिक दर्द (यह कहीं भी हो सकती), भूख में कमी और वजन घटने के साथ एनीमिया और थकान हो सकती है।
कोलाइटिस के इलाज की जरूरत किसे होती है?
जिन मरीजों को कोलाइटिस के गंभीर लक्षण दिखाई नहीं देते हैं उन्हें डॉक्टरी इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। कोलाइटिस के सामान्य लक्षण दिखने पर इसका इलाज आहार प्रबंधन के जरिए किया जा सकता है। हालांकि गंभीर लक्षण दिखने पर इलाज की सलाह दी जाती है।
किसको उपचार की आवश्यकता नहीं होती है?
जो लोग कोलाइटिस के लक्षणों से पीड़ित नहीं होते हैं, तो यह माना जाता है कि उन्हें यह रोग नहीं है और उन्हें इस तरह के उपचार की आवश्यकता नहीं हैं। इसके अलावा, यदि कोई रोगी कोलाइटिस के किसी विशेष उपचार के गंभीर दुष्प्रभावों से पीड़ित है, तो डॉक्टर रोग के उपचार के किसी अन्य प्रभावी रूप में स्विच करने की सिफारिश कर सकता है।
कोलाइटिस को कैसे रोकें?
कोलाइटिस को रोकने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ से परहेज के जरिए रोका जा सकता है। इनमें निम्न शामिल हैं:
- कार्बोनेटेड पेय का सेवन करने से बचना चाहिए
- तरल पदार्थों (फ्लूइड्स) का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए
- कम मात्रा में बार-बार भोजन करना चाहिए
- पॉपकॉर्न, नट्स और सब्जियों के छिलके जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
- प्रोबायोटिक्स और विटामिन जैसे पोषक तत्वों की खुराक लेने की सलाह दी जाती है
कोलाइटिस होने पर क्या करें?
कोलाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो बड़ी आंत के हिस्सों यानी कोलन और रेक्टम की सूजन से जुड़ी होती है। ऐसी स्थिति में करने के लिए कुछ चीजें इस प्रकार हैं:
- पर्याप्त हाइड्रेशन
- गुदा (anus) के आसपास के क्षेत्र में जलन और दर्द होने पर ऑइंटमेंट और दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल करना चाहिए।
- आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
- दवाओं को शुरू करने के लिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के साथ परामर्श को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
- दवाओं का सेवन तरल पदार्थ (फ्लूइड्स) या खाद्य पदार्थों के साथ करना चाहिए
- डायरिया की दवाएं भी जल्द से जल्द शुरू कर देनी चाहिए
- प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल करें
- योग, ध्यान और शारीरिक व्यायाम।
क्या मुझे कोलाइटिस के लिए तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए?
अल्सरेटिव कोलाइटिस, कुछ हल्के या मध्यम लक्षणों के साथ हो सकता है जिसमें दस्त, पेट में ऐंठन, थकान और मल में खून आना शामिल है। ऐसे मामलों में इसे खुद से करने वाली उपचार विधियों से ठीक किया जा सकता है, जबकि रोग से संबंधित जटिलताएं होती हैं जिन्हें तत्काल देखभाल और उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसी जटिलताएं जिनके लिए डॉक्टर से तत्काल परामर्श करने की आवश्यकता होती है, उनमें परफोरेटेड कोलाइटिस, फुलमिनेंट कोलाइटिस, विषाक्त मेगाकोलन, डीहाइड्रेशन, लिवर रोग और कोलन कैंसर शामिल हैं।
कोलाइटिस के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
कोलाइटिस के उपचार के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं में मुख्य रूप से निम्नलिखित शामिल हैं:
- एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं जैसे अमीनो-सैलिसिलेट्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड
- प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं जैसे सप्परेसर्स, अज़ैथियोप्रिन, मर्कैप्टोप्यूरिन, साइक्लोस्पोरिन, इन्फ्लिक्सिमैब, एडालिमुमैब, गोलीमुमैब और वेडोलीमुमैब
- एंटीबायोटिक्स
- डायरिया-रोधी दवाएं
- दर्द निवारक दवाएं
- आयरन सप्लीमेंट्स
कोलाइटिस में क्या खाएं?
कोलाइटिस के मामले में लक्षणों को कम करने के लिए निम्न खाद्य पदार्थ का सेवन कर सकते हैं:
- ऐसे फल जिनमें फाइबर की मात्रा कम होती है जैसे केला, हनीड्यू तरबूज, खरबूजा और पके फल
- लीन प्रोटीन जैसे मछली, अंडे, सोया और टोफू
- रिफाइंड अनाज जैसे सफेद चावल, सफेद पास्ता, दलिया और आलू
- हरी सब्जियां
- प्रोटीन शेक जैसे पोषक तत्व
कोलाइटिस में क्या नहीं खाना चाहिए?
कोलाइटिस होने पर निम्न खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें:
- जो साबुत अनाज के उत्पाद जैसे ब्रेड, पास्ता और अनाज
- ब्राउन राइस और ओट्स
- अखरोट, काजू, बादाम, मूंगफली
- अलसी, बाजरा, कद्दू के बीज और तिल
- चना, सोयाबीन
- रेशेदार फल
- हरी सब्जियां
क्या चीज़(पनीर) कोलाइटिस के लिए खराब होता है?
हां, डेयरी उत्पाद कोलाइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं। ऐसे में पनीर या अन्य डेयरी उत्पादों से समग्र रूप से बचने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने से कोलाइटिस होने का जोखिम होता है।
क्या आप कोलाइटिस के साथ सलाद खा सकते हैं?
कोलाइटिस की स्थिति में सलाह खाना फायदेमंद हो सकता है। ध्यान रखें की सलाह में खीरा, पालक, तोरी, कच्चा सलाद, और पका हुआ प्याज, साग, गाजर, बीज रहित पीला स्क्वैश, कद्दू, आलू और बैंगन शामिल हो। यह कम अवशेष वाला आहार है।
क्या मैं कोलाइटिस के साथ कॉफी पी सकता हूँ?
नहीं, कोलाइटिस से पीड़ित होने पर कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है। कॉफी आंतों को उत्तेजित कर सकती है और रोग को बढ़ा सकती है।
क्या मैं कोलाइटिस होने पर मैश किए हुए आलू खा सकता हूँ?
कोलाइटिस से पीड़ित होने पर मैश किए हुए आलू खाए जा सकते हैं क्योंकि यह कम फाइबर युक्त होते हैं और पचाने में आसानी होती है।
क्या कोलाइटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस में अंतर है?
- कोलाइटिस, कोलन की आंतरिक परत की सूजन है जो बैक्टीरिया, वायरस या पैरासाइट्स के कारण होने वाले इन्फेक्शन के कारण हो सकती है।
- अल्सरेटिव कोलाइटिस, कोलाइटिस से अधिक चरम है और यह आजीवन रहता है। हालांकि, यह एक पैथोजेन इन्फेक्शन के कारण नहीं होता है।
कोलाइटिस का इलाज का दुष्प्रभाव क्या हैं
अधिकांश अन्य उपचारों की तरह, कोलाइटिस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। रोगी के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोलाइटिस के लक्षणों और इसकी दवाओं से उत्पन्न होने वाले संभावित दुष्प्रभावों के बीच अंतर कैसे किया जाए।
कोलाइटिस के उपचार से सिरदर्द, मतली, उल्टी, बुखार, रैश, भूख न लगना, सफेद रक्त कोशिकाओं में कमी, पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन में कमी, डायरिया, पेट में दर्द और ऐंठन, गैस, बालों का झड़ना, चक्कर आना, किडनी की समस्याएं, कमजोरी, पेरिकार्डिटिस, पैंक्रिअटिटिस, हाई ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ना, मूड स्विंग्स, मुंहासे, ऑस्टियोपोरोसिस, मोतियाबिंद, ब्लड शुगर का हाई लेवल, अनिद्रा और लिम्फोमा जैसे गंभीर दुष्परिणाम हो सकते हैं। यदि कोई रोगी इस प्रकार के दुष्प्रभावों को अनुभव करता है तो उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
उपचार के बाद के दिशानिर्देश क्या हैं?
कोलाइटिस के उपचार में कई दवाएं और उचित आहार (मुख्य रूप से तरल पदार्थ और किसी भी प्रकार के मसालेदार भोजन को छोड़कर) शामिल हैं। रोगी को ठीक होने के बाद भी उसे स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर द्वारा दिए गए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता होती है। इनमें निम्न शामिल हैं:
- नियमित रूप से समय पर दवाएं लेना, स्वस्थ आहार लेना, डीहाइड्रेशन से बचने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ लेना और उचित मल त्याग (बॉवेल मूवमेंट्स) की सुविधा के लिए नियमित व्यायाम का अभ्यास करना।
- ठीक होने के बाद भी रोगी को अपने चिकित्सक के निर्देशानुसार नियमित रूप से फॉलो-अप जांच के लिए जाना चाहिए। यदि किसी रोगी को दवा लेने के दौरान किसी प्रकार के दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ता है तो उसे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
कोलाइटिस से ठीक होने में कितना समय लगता है?
कोलाइटिस से उबरने में लगने वाला समय आमतौर पर रोग की स्थिति, गंभीरता और निर्धारित दवाओं पर रोगी की शारीरिक प्रतिक्रिया के आधार पर निर्भर करता है। आमतौर पर हल्के कोलाइटिस के मामलों में, बच्चों को ठीक होने में लगभग 3 से 4 दिन लग सकते हैं और वयस्कों के लिए लगभग एक सप्ताह का समय लग सकता है। हालांकि, गंभीर कोलाइटिस से पीड़ित रोगियों को इस स्थिति से उबरने में 3 से 4 सप्ताह का समय भी लग सकता है।
कोलाइटिस कब तक बना रह सकता है?
कोलाइटिस एक पुरानी सूजन संबंधी बीमारी (इंफ्लेमेटरी डिसऑर्डर) है जो जीवन भर भी रह सकती है। हालांकि, उचित और लगातार उपचार के साथ इस बीमारी को प्रबंधित किया जा सकता है। इसके लक्षण बढ़ सकते हैं या महीनों के लिए दूर भी हो सकते हैं।
भारत में कोलाइटिस के इलाज की कीमत क्या है?
भारत में कोलाइटिस के उपचार की कीमत रोगी की स्थिति की गंभीरता और उसके चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा के आधार पर भिन्न होती है। आमतौर पर हल्के कोलाइटिस का इलाज उन दवाओं से किया जा सकता है जिनकी कीमत कम से कम रु 1300 (पूर्ण उपचार के लिए) होती है।
हालांकि, गंभीर कोलाइटिस से पीड़ित रोगियों को महंगी दवाओं और यहां तक कि सर्जिकल ट्रीटमेंट की आवश्यकता हो सकती है। भारत में ऐसे उपचारों के लिए कीमत रु. 57,400 से लेकर रु. 7,87,500 के बीच हो सकती है। यह उपचार भारत के लगभग सभी प्रमुख अस्पतालों में उपलब्ध है।
क्या उपचार के परिणाम स्थायी हैं?
वर्तमान में कोलाइटिस के पूर्ण इलाज के लिए कोई चिकित्सा उपचार नहीं हैं। चिकित्सा उपचार केवल स्थिति की गंभीरता को कम करते हैं। हालांकि, सर्जिकल ट्रीटमेंट से आंत्र की सूजन, रक्त युक्त डायरिया और पेट में ऐंठन जैसी स्थितियों को रोका जा सकता है।
कोलाइटिस को स्थायी रूप से कैसे ठीक करें?
अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए कई तरह के उपचार विकल्प मौजूद हैं। इनमें दवा और आहार परिवर्तन शामिल है। हालांकि इसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। गंभीर स्थिति में कोलन और मलाशय (रेक्टम) को हटाने के लिए सर्जरी का विकल्प चुन सकते हैं।
निम्न प्राकृतिक उपचारों के जरिए कोलाइटिस को ठीक किया जा सकता है:
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना जो फ्लेयर-अप का कारण बनते हैं
- नियमित व्यायाम करें
- तनाव कम लें
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
- ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें
- हल्दी, अश्वगंधा आदि जड़ी बूटियों का सेवन करें
आप कोलाइटिस फ्लेयर-अप को कैसे रोकते हैं?
कुछ सरल उपाय हैं जो आपके कोलाइटिस फ्लेयर-अप की आवृत्ति और तीव्रता को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं। इन उपायों में शामिल हैं:
- एक फ़ूड जर्नल रखें:सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी खाते-पीते हैं उसका रिकॉर्ड आपके पास हो। यह उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद करेगा जो फ्लेयर-अप को ट्रिगर करते हैं। फिर आप उन खाद्य पदार्थों से बच सकते हैं और फ्लेयर-अप के जोखिम को कम कर सकते हैं।
- फाइबर सेवन को सीमित करें: बहुत अधिक फाइबर कोलाइटिस फ्लेयर-अप से जुड़ा हुआ है। उन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो प्रति सर्विंग 1 ग्राम से अधिक फाइबर प्रदान करते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों में सफेद चावल, सफेद पास्ता, अंडे, मक्खन, मछली आदि शामिल है।
- व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि, कोलाइटिस के फ्लेयर-अप के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। व्यायाम शरीर में सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप कम तीव्रता वाले व्यायाम का चुनाव करें जैसे: पैदल चलना और तैरना।
- तनाव कम करें: तनाव को कम करने से शरीर की सूजन प्रतिक्रिया कम हो सकती है और तेजी से फ्लेयर-अप से उबरने में मदद मिल सकती है। ध्यान, गहरी सांस लेने के व्यायाम आदि जैसी गतिविधियां तनाव से राहत दिला सकती हैं। इसके अलावा आपको पर्याप्त आराम और उचित नींद लेने की सलाह दी जाती है।
- छोटी मात्रा में भोजन करें: एक बार में करने वाले भोजन की मात्रा को कम करने से कोलाइटिस के इतिहास वाले रोगियों को मदद मिल सकती है। आप भोजन की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं लेकिन यह सुनिश्चित करें कि भोजन की मात्रा सामान्य से कम हो।
उपचार के विकल्प क्या हैं?
चिकित्सा और सर्जिकल ट्रीटमेंट्स, कोलाइटिस की स्थिति को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों के रूप में माने जाते हैं। इनके अलावा भी कुछ वैकल्पिक उपचार हैं। कोलाइटिस की स्थितियों के लिए वैकल्पिक उपचारों में हर्बल और न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट्स की डोज, प्रोबायोटिक्स, मछली का तेल (हालांकि मछली के तेल के अधिक सेवन से दस्त हो सकते हैं), एलोवेरा जेल, एक्यूपंक्चर चिकित्सा और हल्दी का इस्तेमाल शामिल है।
इसके अलावा, रोगी को अपने आहार में मसालेदार भोजन, डेयरी उत्पाद, शराब, पेय पदार्थ (बेवरेजेज) और फाइबर के सेवन से बचना चाहिए। दिन भर में नियमित अंतराल पर छोटी-छोटी मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना, भरपूर पानी पीना और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट इस स्थिति से उबरने में मदद करते हैं।
कोलाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक व्यायाम:
व्यायाम अल्सरेटिव कोलाइटिस के प्रबंधन का एक हिस्सा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप लक्षणों की गंभीरता को कम करने के साथ-साथ रोकथाम में मदद मिल सकती है। कोलाइटिस से राहत देने वाले व्यायाम इस प्रकार हैं:
- हड्डियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम जिसमें चलना, सीढ़िया चढ़ना, नृत्य करना और भार वहन करने वाले व्यायाम शामिल हैं।
- एरोबिक्स, कार्डियो, तैराकी और साइकिलिंग जैसे मांसपेशियों और जोड़ों के लिए मजबूत बनाने वाले व्यायाम हैं।
- सर्जरी से तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम।
- योग और ध्यान जैसे तनाव कम करने वाले व्यायाम।
- व्यायाम जैसे ब्रिस्क वॉकिंग या नियमित व्यायाम कोलन कैंसर की संभावना को कम करते हैं।
कोलाइटिस के घरेलू उपचार क्या हैं?
घरेलू उपचार कोलाइटिस का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन वे फ्लेयर-अप और लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। कुछ घरेलू उपचार जो कोलाइटिस को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं वे हैं:
- पाचन तंत्र (डाइजेस्टिव सिस्टम) में सहायक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के लिए दही जैसे प्रोबायोटिक्स का सेवन करें।
- हड्डियों के नुकसान को कम करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर आहार लें।
- शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखें।
- कम फाइबर वाला आहार लें।
- वजन प्रबंधन का समर्थन करने और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- डेयरी उत्पादों का सेवन करने से बचें। ये कोलाइटिस फ्लेयर-अप को ट्रिगर कर सकते हैं।
सारांश: कोलाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो बड़ी आंत के हिस्सों यानी कोलन और रेक्टम की सूजन से जुड़ी होती है। हालांकि अब तक कोलाइटिस का कोई सिद्ध कारण ज्ञात नहीं है और न ही रोकथाम के तरीकों की खोज की गई है। कुछ आहार परिवर्तन और जीवनशैली में संशोधन को स्थिति के नियंत्रण और प्रबंधन के लिए एक प्रभावी तरीका माना जाता है। यह कुछ गंभीर जटिलताओं से जुड़ा हो सकता है जैसे कि परफोरेटेड कोलाइटिस, फुलमिनेंट कोलाइटिस, विषाक्त मेगाकोलन, लिवर रोग, कोलन कैंसर, मलाशय से बहुत ज्यादा ब्लीडिंग और गंभीर डीहाइड्रेशन आदि।
रेफरेंस
- Colitis- Medline Plus, Medical Encyclopedia, NIH, U.S. National Library of Medicine [Internet]. medlineplus.gov 2019 [Cited 23 July 2019]. Available from:
- Ischemic colitis- Mayo Clinic [Internet]. mayoclinic.org [Cited 23 July 2019]. Available from:
- Ulcerative colitis- Mayo Clinic [Internet]. mayoclinic.org [Cited 23 July 2019]. Available from:
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