जायफल के फायदे और इसके दुष्प्रभाव | Nutmeg Benefits In Hindi | Jaiphal Ke Fayde |

जायफल में प्रधान तेल होता है, जिसे मिरिस्टिसिन और मैक्लिगनन कहा जाता है, जो तंत्रिका पथ और संज्ञानात्मक कार्य के क्षरण को कम करने में मदद करता है जो आमतौर पर डिमेंशिया या अल्जाइमर रोग से ग्रस्त लोगों को प्रभावित करता है। यह थकान और तनाव को खत्म करने और मस्तिष्क के कार्यों को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा जायफल का उपयोग अवसाद और चिंता से लड़ने के लिए किया जाता है।

जायफल भी एक प्रभावी शामक है। जायफल में कई प्रधान वाष्पशील तेल होते हैं जैसे कि मिरिस्टिसिन, एलिमिनिन, यूजेनॉल और सेफोल। जायफल के वाष्पशील तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इसे जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के इलाज के लिए फायदेमंद बनाते हैं। जायफल का तेल सूजन, सूजन, जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों के दर्द और घावों का इलाज कर सकता है और व्यक्ति को राहत प्रदान कर सकता है।

जायफल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसमें यूजेनॉल होता है, जो दांत दर्द से राहत दिलाता है। यह यकृत और गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में भी मदद करता है। यह खराब सांस और मौखिक जांच को रोकता है।

जायफल की समृद्ध फाइबर सामग्री आंतों के मार्ग से गुजरने वाले पेरेस्टालिक आंदोलन की सहायता करने में मदद करती है। यह विभिन्न गैस्ट्रिक और आंतों के रस के स्राव को प्रेरित करता है जो पाचन प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। चूंकि फाइबर आंत्र आंदोलनों को थोक कर सकता है, यह कब्ज और अन्य आंतों के मुद्दों की आवृत्ति और असुविधा को कम करता है।

जायफल में मैग्नीशियम की एक उच्च सामग्री होती है, जो शरीर में एक प्रधान खनिज है जो तंत्रिका तनाव और चिंता पैंग्स की जांच करता है, और यहां तक कि सेरोटोनिन की रिहाई को उत्तेजित करता है जो विश्राम या बेहोशी की भावना पैदा करता है।

इस सेरोटोनिन को मस्तिष्क में मेलाटोनिन में बदल दिया जाता है, जो रात में अनिद्रा और बेचैनी के साथ लोगों को राहत देने के लिए एक नींद के रूप में काम करता है। जायफल में मादक पदार्थों के तत्व भी होते हैं, जिसकी थोड़ी मात्रा विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर को छोड़ने में मदद कर सकती है जो बदले में विश्राम और नींद लाने में मदद करती है।

जायफल में कॉपर एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है जो रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है और फलस्वरूप हृदय गति को बनाए रखने में मदद करता है। जायफल में मौजूद प्रोटेशियम, प्रीनेट, एक वैसोडिलेटर है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, इसलिए रक्तचाप को कम करता है और हृदय पर दबाव कम करता है। प्रणाली।

सूक्ष्मजीवीरोधी और प्रज्वलनरोधी गुणों के कारण जायफल स्किनकेयर के लिए एक अच्छा घटक है। यह ब्लैकहेड्स, मुंहासों और घिसने वाले छिद्रों के उपचार के लिए एक संभावित उपाय के रूप में भी काम करता है। एंटी-बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं, महीन रेखाएं और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण।

जायफल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर के सुचारू कामकाज में बहुत फायदेमंद होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं जो मुक्त कट्टरपंथी गठन को रोकते हैं, जो अन्यथा शरीर में अवांछित प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने में सक्षम है। ये प्रतिक्रियाएं शरीर में कई गंभीर यौगिक संरचनाओं को जन्म दे सकती हैं और यहां तक कि कैंसर भी हो सकता है।

जायफल में सक्रिय जीवाणुरोधी घटक होते हैं जो दुर्गंध जैसी स्थितियों से लड़ने में मदद करते हैं, जिन्हें खराब सांस भी कहा जाता है। यह जीवाणुओं को मारता है जो इस बुरी सांस की स्थिति का कारण बनता है और आम तौर पर मसूड़ों और दांतों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, इस प्रकार मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यही कारण है कि जायफल और इसके अर्क का उपयोग आमतौर पर टूथपेस्ट और माउथवॉश में किया जाता है, खासकर जैविक या हर्बल किस्मों में।