मुँहासे / फुंसी: उपचार, प्रक्रिया, लागत और दुष्प्रभाव | Acne/Pimples In India

चिकित्सकीय भाषा में मुँहासे को एक्ने वल्गरिस के नाम से जाना जाता है। यह त्वचा की एक बीमारी है जो मुख्य रूप से तेल ग्रंथियों से संबंधित होती है जो बालों के रोम के आधार पर पाई जाती हैं। किशोरों में यह सबसे आम है जब ये ग्रंथियां काम करना शुरू कर देती हैं। दोनों लिंगों के अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित पुरुष हार्मोन से प्राप्त उत्तेजना के कारण ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं।

यह अपने आप में एक खतरनाक स्थिति नहीं है, लेकिन संभावित रूप से त्वचा पर दाग हो सकते है, एक ऐसी स्थिति जो किशोर अवस्था में लोगों द्वारा घृणा की जाती है। तेल या वसामय ग्रंथियां त्वचा के नीचे स्थित होती हैं और यह मानव त्वचा के साथ छिद्रों या छोटे छिद्रों से जुड़ी होती हैं जिनमें रोम या छोटी नहरें होती हैं। सीबम या ग्रंथि द्वारा उत्पादित तेल का कार्य मृत त्वचा कोशिकाओं को त्वचा की सतह तक ले जाना है। ये रोम अवरुद्ध होने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

पिंपल्स आमतौर पर इंसान के चेहरे, गर्दन, कंधों, पीठ और छाती पर पाए जाते हैं। त्वचा की कोशिकाएं, तेल-सीबम और बाल आपस में मिलकर एक प्लग बनाते हैं। समय के साथ, प्लग बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण संक्रमित हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है। प्लग टूटने लगता है और एक दाना विकसित होता है।

मुँहासे के बारे में एक दिलचस्प बात यह है कि यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है कि इसका कारण क्या है। विशेषज्ञों के अनुसार, हार्मोन एंड्रोजन अपराधी है जो यौवन के दौरान बढ़ता है जो बदले में त्वचा की ग्रंथियों की वृद्धि की ओर जाता है जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक सीबम होता है। यह सीबम फिर छिद्रों की सेलुलर दीवार को तोड़ देता है जो बैक्टीरिया के विकास को सक्षम बनाता है।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, आनुवंशिक प्रवृत्ति का एक तत्व भी होता है। लिथियम और एंड्रोजन के साथ दवा भी इस स्थिति को जन्म दे सकती है। चिकना सौंदर्य प्रसाधन एक और अपराधी हैं। गर्भावस्था से संबंधित हार्मोनल परिवर्तन के कारण भी मुंहासे हो सकते हैं।

मुँहासे पिंपल्स कई तरह के हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• व्हाइटहेड्स: ये बहुत छोटे होते हैं और आमतौर पर त्वचा के नीचे मौजूद होते हैं।
• ब्लैकहेड्स: ब्लैकहेड्स साफ देखे जा सकते हैं। वे काले रंग के होते हैं और त्वचा की सतह पर अपनी उपस्थिति दर्ज कराते हैं। यह एक गलत धारणा है कि ब्लैकहेड्स गंदगी के कारण होते हैं और अपने चेहरे को जोर से रगड़ने से कोई फायदा नहीं होता है।
• पपुल्स: पपुल्स छोटे धक्कों होते हैं जो आमतौर पर त्वचा की सतह पर गुलाबी रंग के होते हैं।
• छाला: त्वचा की सतह पर छाले को आसानी से पहचाना जा सकता है। उनके पास मवाद से भरे शीर्ष के साथ एक लाल आधार है।
• नोड्यूल: नोड्यूल भी त्वचा की सतह पर बाहर होते हैं। वे ठोस, बड़े मुंहासे होते हैं। वे अक्सर दर्द के साथ होते हैं और त्वचा की गहराई में एम्बेडेड होते हैं।
• सिस्ट: ये त्वचा की सतह पर दिखाई देते हैं। वे आमतौर पर दर्दनाक होते हैं और मवाद से भरे होते हैं। वे निशान पैदा करने के लिए प्रवण हैं।

• व्हाइटहेड्स (बंद छिद्रित छिद्र)

• ब्लैकहेड (खुली छिद्रित छिद्र)

• छोटे लाल, टेंडर बम्प

इलाज: ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उपचार मदद करता है

निदान: आमतौर पर आत्म-निदान योग्य

Read in English: What is Acne and How to Treat it?

त्वचा की परतों में बैक्टीरिया और तेल की बढ़ी हुई मात्रा से कभी-कभी फुंसी या मुंहासे हो सकते हैं। यहाँ कुछ दैनिक जीवन हैक हैं जो आपकी त्वचा को मुंहासों से मुक्त रखने के लिए अपना सकते हैं:

1. जिंक सप्लीमेंट का सेवन:

   जिंक कोशिकाओं, हार्मोन के समग्र उत्पादन के लिए आवश्यक है और चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। रक्तप्रवाह में आपके जिंक स्तर के अनुसार मुँहासे मुक्त त्वचा के लिए इष्टतम खुराक लगभग 30-45 मिलीग्राम है। जिंक की अधिक मात्रा से पेट में जलन और दर्द हो सकता है।

2. टी ट्री ऑयल ट्रीटमेंट:

   मेलेलुका अल्टरनिफोलिया या चाय के पेड़ का अर्क प्राकृतिक रूप से त्वचा की सूजन और बैक्टीरिया से लड़ सकता है, फिर भी विभिन्न प्रकार की त्वचा पर इसके प्रभाव अभी भी शोध के अधीन हैं। यह त्वचा के मुंहासों के इलाज में प्रभावी है लेकिन इसके पतले आवेदन से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

3. ग्रीन टी थेरेपी:

   ग्रीन टी अपने उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट के लिए जानी जाती है जो आपके रक्तप्रवाह में विषाक्त तत्वों को कम करती है। नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन और त्वचा पर इसके सामयिक अनुप्रयोग से मुँहासे के घावों के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को कम किया जा सकता है।

   नोट: सेवन से पहले अपने आहार विशेषज्ञ से सलाह लें क्योंकि यह शरीर में शर्करा के स्तर को कम करता है।

4. ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक का सेवन:

   ओमेगा -3 फैटी एसिड को स्वस्थ फैट के रूप में जाना जाता है जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी त्वचा को स्वस्थ और साफ रखती है।

5. एक्सफोलिएट करें और इसे साफ रखें:

   धूल, गंदगी और मृत त्वचा के कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं। कभी-कभी प्राकृतिक स्क्रब या सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले फेस ब्रश का उपयोग करने से आपको इसे स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। खुले छिद्रों को और अधिक बंद होने से सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है।

6. ग्लाइसेमिक लोड डाइट से बचें:

   हालांकि ग्लाइसेमिक इंडेक्स और मुंहासों के बीच संबंध अभी भी स्पष्ट नहीं है, वैज्ञानिकों का सुझाव है कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला आहार रखने से आप मुंहासों और फुंसियों से दूर रहेंगे।

7. खुश रहें और तनावमुक्त रहें:

   तनाव के दौरान जारी हार्मोन विषाक्त हो सकता है और आपके शरीर में सेबम के उत्पादन को पूरक कर सकता है। यह अभी भी निर्दिष्ट नहीं है कि तनाव से त्वचा पर मुंहासे होते हैं लेकिन यह निश्चित रूप से उत्पादन में तेजी लाता है। अपने आप को तनाव मुक्त रखना आपकी संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए स्वस्थ हो सकता है।

8. एक सक्रिय शारीरिक जीवन शैली रखें:

   व्यायाम और सक्रिय शारीरिक जीवन स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है जो मुँहासे के घावों की संभावना को कम करता है। यह हार्मोन के स्तर को भी नियंत्रित करता है जो सकारात्मक ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ाता है।

पिंपल्स से छुटकारा पाना आसान होता है और ज्यादातर मामलों में इसे एक रात में ठीक किया जा सकता है। कुछ बुनियादी उपायों की मदद से आप रातों-रात साफ त्वचा पा सकते हैं:

1. टी ट्री ऑयल ट्रीटमेंट:

   टी ट्री ऑयल की एक पतली मात्रा को प्रभावित जगह पर लगाएं और इसे 2-4 घंटे के लिए लगा रहने दें। साफ त्वचा के लिए इसे गर्म पानी से धो लें।

2. एलो वेरा:

   एलोवेरा का त्वचा पर शीतलन प्रभाव पड़ता है जो रात भर लालिमा और सूजन को कम करता है। नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर यह बैक्टीरिया से भी लड़ता है। सबसे अच्छा जब कम तापमान पर रखा जाता है।

3. शहद:

   इसके जीवाणुरोधी गुण सूजन और लालिमा को कम करते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए शहद की एक बूंद डालें और इसे रात भर रखें।

4. ग्रीन टी थेरेपी:

   एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसका केंद्रित अनुप्रयोग बैक्टीरिया के विकास को कम कर सकता है और स्वच्छ त्वचा को बढ़ावा देता है।

5. बर्फ:

   प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ रगड़ने से मुंहासों का इलाज किया जा सकता है क्योंकि इससे त्वचा पर लालिमा और सूजन कम हो जाती है। यह त्वचा को बैक्टीरिया के संक्रमण से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। सोने से पहले बर्फ को त्वचा पर मलने से रात में पिंपल्स ठीक हो जाते हैं।

6. कुचला एस्पिरिन पेस्ट:

   एस्पिरिन में सूजनरोधी गुण होते हैं जो आपको रातों-रात मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। एक एस्पिरिन को कुचल कर पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें, इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और प्रभावी परिणाम के लिए रात भर छोड़ दें।

स्वस्थ पानी का सेवन और मुँहासे के घावों के बीच संबंध अभी भी शोध के अधीन है। लेकिन वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि खुद को हाइड्रेटेड रखने से शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, जिसमें फॉलिकल्स में कम बैक्टीरिया और तेल की वृद्धि शामिल हो सकती है। खुद को हाइड्रेट रखना भी बढ़ावा देता है:

• इम्युनिटी बढ़ाएं:

  अपने आप को हाइड्रेटेड रखने से खनिजों के स्वस्थ प्रवाह को बढ़ावा मिलता है और आपको अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह किसी भी प्रकार के जीवाणु वृद्धि से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा को भी बरकरार रखता है।

• हाइड्रेटेड त्वचा:

  शुष्क त्वचा तेल उत्पादन को ट्रिगर कर सकती है जिससे मुंहासे हो सकते हैं। इसे हाइड्रेट रखने से शरीर में सीबम का स्तर कम होता है।

यौवन और प्रारंभिक वयस्कता के समय मुँहासे काफी आम हैं जिन्हें 12 से 25 वर्ष की आयु के बीच वर्गीकृत किया जा सकता है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है और आमतौर पर चेहरे, पीठ, गर्दन और छाती को प्रभावित करता है।

अक्सर यह 3-5 वर्षों के भीतर स्वाभाविक रूप से दूर हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में असंतुलन को सामान्य होने के लिए बाहरी उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

यह वयस्कों के साथ भी होता है, हल्के घावों से लेकर गंभीर मुँहासे फैलने तक, मुँहासे 12 से ऊपर के हर आयु वर्ग में देखे जा सकते हैं।