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Dr.Rajesh D. Patidar, Gandhinagar

Dr.Rajesh D. Patidar

  4.6  (145 ratings)

Yoga & Naturopathy Specialist Clinic

51,Urjanagar,Near City pulse Cinema,Radhesan Gandhinagar
1 Doctor · ₹100 · 5 Reviews
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Dr.Rajesh D. Patidar   4.6  (145 ratings) Yoga & Naturopathy Specialist Clinic 51,Urjanagar,Near City pulse Cinema,Radhesan Gandhinagar
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More about Dr.Rajesh D. Patidar
Dr.Rajesh D. Patidar is known for housing experienced Yoga & Naturopathy Specialists. Dr. Rajesh D., a well-reputed Yoga & Naturopathy Specialist, practices in Gandhinagar. Visit this medical health centre for Yoga & Naturopathy Specialists recommended by 85 patients.

Timings

MON-FRI
07:00 AM - 09:00 AM
SAT-SUN
09:00 AM - 12:00 PM

Location

51,Urjanagar,Near City pulse Cinema,Radhesan
Jantanagar Gandhinagar, Gujarat - 382007

Doctor

Dr. Rajesh D.

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist
91%  (145 ratings)
5 Years experience
100 at clinic
₹100 online
Unavailable today
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Health Benefits Of Pearl Millet(Bajra)

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Health Benefits Of Pearl Millet(Bajra)

ज्वार के फ़ायदे और औषधीय गुण

ज्वार एक मोटा अनाज है। ज्वार का रंग पीला, भूरा लाल व सफेद होता है। ज्वार कई सारे पोषक तत्व और फ़ाइबर से भरपूर होता है। इसीलिए इसके सेवन से वज़न घटाने में बहुत मदद मिलती है। अधिकतर लोग ज्वार को पीसकर उसका आटा बनवाते हैं। ज्वार का आटा प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। जो हृदय और मधुमेह रोगियों के लिए फ़ायदेमंद है। ज्वार के फ़ायदे बवासीर और घावों को भरने में भी कारगर हैं। गर्मियों में इसका सेवन शीतलता प्रदान करता है। तो ज्वार और ज्वार की रोटी को अपने भोजन में ज़रूर शामिल करें।

ज्वार के फ़ायदे

1. पोषक तत्व

ज्वार में मिनरल, प्रोटीन, फ़ाइबर, पोटैशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और विटमिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

2. दांतों की ख़ास देखभाल के लिए

दांतों की ख़ास देखभाल के लिए ज्वार के दानों का राख बनाकर मंजन करें। इस मंजन को करने से दांत का दर्द बंद हो जाता है तथा मसूढ़ों की सूजन भी समाप्त हो जाती है।

3. वज़न घटाने में मदद करें

ज्वार में बहुत सारा फ़ाइबर पाया जाता है। इसलिए इसे अपने भोजन में ज़रूर शामिल करें। इसे खाने से आपका वज़न नही बढ़ता है और आप मोटापे से भी बचे रहते हैं।

4. कब्ज़ को दूर करें

अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो आज से ही आप अपने खाने में ज्वार की रोटी को शामिल करें। इसे खाने से आपको कब्ज़ की समस्या से निजात मिलता है।

5. शरीर की जलन को दूर करें

अगर शरीर में जलन हो रही हो तो ज्वार का आटा पानी में घोल लें और फिर इस घोल का लेप शरीर पर लगा लें। इससे जलन धीरे धीरे कम हो जाती है।

6. कील व मुहांसों को दूर करें

अक्सर लोग कील मुहांसों को लेकर बहुत परेशान हो जाते हैं। क्योंकि कील मुहांसों के कारण ख़ूबसूरती भी कुछ फ़ीकी पड़ जाती है। तो कील मुहांसों को दूर करने के लिए इस घरेलू उपाय को ज़रूर करें।

घरेलू उपाय – ज्वार के कच्चे दाने पीसकर उसमें थोड़ा कत्था व चूना मिलाकर कील व मुहांसों पर लगाए, इससे कील मुहांसे गायब हो जाएंगे।

7. पेट की जलन शांत करें

भुनी ज्वार बताशे के साथ खाने से पेट की जलन शांत हो जाती है।

8. मासिक धर्म के विकार को दूर करें

मासिक धर्म के दर्द या कोई अन्य समस्याओं में ज्वार के फ़ायदे होते हैं। ज्वार के भुट्टे को जलाकर छान लें। इस राख को 3 ग्राम मात्रा में लेकर पानी के साथ सुबह के समय खाली पेट सेवन करें। इस उपाय को मासिक-धर्म शुरू होने से लगभग एक सप्ताह पहले करें और जब मासिक-धर्म शुरू हो जाए तो इसका सेवन बन्द कर दें। इससे मासिक धर्म के सभी विकार नष्ट हो जाते हैं।

9. प्यास अधिक लगने पर

अगर प्यास अधिक सताए तो गरमागरम ज्वार की रोटी बनाएं और इस रोटी को छाछ में भिगोकर खाने से प्यास कम लगती है।

सावधानी

ज्वार की रोटी कमज़ोर और वात पित्त के रोगी को न दें और अगर ज्वार की रोटी थोड़ी खाने को दे तो ज्वार के संग गुलकन्द मिलाकर दें। गुलकंद मिलाकर ज्वार की रोटी का सेवन करने से ज्वार के दोष दूर हो जाते हैं।

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आइये समाज में फैले कु्छ षड्यंत्रों पर प्रकाश डालें!

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
आइये समाज में फैले कु्छ षड्यंत्रों पर प्रकाश डालें!

आइये समाज में फैले कु्छ षड्यंत्रों पर प्रकाश डालें:-


अर्धसत्य ---फलां फलां तेल में कोलेस्ट्रोल नहीं होता है!

पूर्णसत्य --- किसी भी तेल में कोलेस्ट्रोल नहीं होता ये केवल यकृत में बनता है । ✅

अर्धसत्य ---सोयाबीन में भरपूर प्रोटीन होता है!

पूर्णसत्य---सोयाबीन सूअर का आहार है मनुष्य के खाने लायक नहीं है! भारत में अन्न की कमी नहीं है, इसे सूअर आसानी से पचा सकता है, मनुष्य नही! जिन देशों में 8 -9 महीने ठण्ड रहती है वहां सोयाबीन जैसे आहार चलते है । ✅

अर्धसत्य---घी पचने में भारी होता है

पूर्णसत्य---बुढ़ापे में मस्तिष्क, आँतों और संधियों (joints) में रूखापन आने लगता है, इसलिए घी खाना बहुत जरुरी होता है!और भारत में घी का अर्थ देशी गाय के घी से ही होता है । ✅

अर्धसत्य---घी खाने से मोटापा बढ़ता है!

पूर्णसत्य---(षड्यंत्र प्रचार) ताकि लोग घी खाना बंद कर दें और अधिक से अधिक गाय मांस की मंडियों तक पहुंचे, जो व्यक्ति पहले पतला हो और बाद में मोटा हो जाये वह घी खाने से पतला हो जाता है✅

अर्धसत्य---घी ह्रदय के लिए 
 हानिकारक है!

पूर्णसत्य---देशी गाय का घी हृदय के लिए अमृत है, पंचगव्य में इसका स्थान है । ✅

अर्धसत्य---डेयरी उद्योग दुग्ध 
 उद्योग है!

पूर्णसत्य---डेयरी उद्योग -मांस उद्योग है! यंहा बछड़ो और बैलों को, कमजोर और बीमार गायों को, और दूध देना बंद करने पर स्वस्थ गायों को कत्लखानों में भेज दिया जाता है! दूध डेयरी का गौण उत्पाद है । ✅

अर्धसत्य---आयोडाईज नमक से 
 आयोडीन की कमी पूरी 
 होती है!

पूर्णसत्य---आयोडाईज नमक का  कोई इतिहास नहीं है, ये  पश्चिम का कंपनी षड्यंत्र  है आयोडाईज नमक में  आयोडीन नहीं पोटेशियम  आयोडेट होता है जो भोजन  पकाने पर गर्म करते समय  उड़ जाता है स्वदेशी जागरण  मंच के विरोध के फलस्वरूप  सन्2000 में भाजपा सरकार 
 ने ये प्रतिबन्ध हटा लिया था,  लेकिन कांग्रेस ने सत्ता में आते  ही इसे फिर से लगा दिया ताकि  लूट तंत्र चलता रहे और विदेशी कम्पनियाँ पनपती रहे । ✅

अर्धसत्य--- शक्कर (चीनी) का  कारखाना!

पूर्णसत्य--- शक्कर (चीनी) का  कारखाना इस नाम की आड़  में चलने वाला शराब का  कारखाना शक्कर इसका 
 गौण उत्पाद है । ✅

अर्धसत्य---शक्कर (चीनी) सफ़ेद  जहर है!

पूर्णसत्य--- रासायनिक प्रक्रिया के  कारण कारखानों में बनी  सफ़ेद शक्कर(चीनी) जहर  है! पम्परागत शक्कर  एकदम सफ़ेद नहीं होती! थोडा हल्का भूरा रंग लिए  होती है! ✅ 

अर्धसत्य--- फ्रिज में आहार ताज़ा  होता है!

पूर्णसत्य--- फ्रिज में आहार ताज़ा  दिखता है पर होता नहीं है जब फ्रिज का अविष्कार  नहीं हुआ था तो इतनी  देर रखे हुए खाने को  बासा / सडा हुआ खाना  कहते थे । ✅

अर्धसत्य--- चाय से ताजगी आती है!

पूर्णसत्य--- ताजगी गरम पानी से  आती है! चाय तो केवल  नशा(निकोटिन) है । ✅

अर्धसत्य---एलोपैथी स्वास्थ्य 
 विज्ञान है!

पूर्णसत्य---एलोपैथी स्वास्थ्य विज्ञानं 
 ✅ नहीं चिकित्सा विज्ञान है!

अर्धसत्य---एलोपैथी विज्ञानं ने बहुत  तरक्की की है!

पूर्णसत्य--- दवाई कंपनियों ने बहुत  तरक्की की है! एलोपैथी में  मूल दवाइयां 480-520 है जबकि बाज़ार में 1 लाख  से अधिक दवाइयां बिक  रही है ।✅

अर्धसत्य--- बैक्टीरिया वायरस के  कारण रोग होते हैं!

पूर्णसत्य--- शरीर में बैक्टीरिया  वायरस के लायक  वातावरण तैयार होने पर  रोग होते हैं! ✅

अर्धसत्य--- भारत में लोकतंत्र है! जनता के हितों का ध्यान  रखने वाली जनता द्वारा  चुनी हुई सरकार है!

पूर्णसत्य--- भारत में लोकतंत्र नहीं  कंपनी तन्त्र है बहुत से  सांसद, मंत्री, प्रशासनिक  अधिकारी कंपनियों के  दलाल हैं उनकी भी  नौकरियां करते हैं उनके  अनुसार नीतियाँ बनाते  हैं, वे जनहित में नहीं  कंपनी हित में निर्णय लेते  हैं! भोपाल गैस कांड से  बड़ा उदहारण क्या हो 
 सकता है!जंहा एक  अपराधी मुख्यमंत्री और  प्रधानमंत्री के आदेशानुसार  फरार हो सका! लोकतंत्र  होता तो उसे पकड के  वापस लोटाते । ✅ 

अर्धसत्य--- आज के युग में  मार्केटिंग का बहुत  विकास हो गया है!

पूर्णसत्य--- मार्केटिंग का नहीं ठगी  का विकास हो गया है! माल गुणवत्ता के आधार  पर नहीं विभिन्न प्रलोभनों  व जुए के द्वारा बेचा जाता  है! जैसे क्रीम गोरा बनाती  है!भाई कोई भैंस को गोरा  बना के दिखाओ! ✅

अर्धसत्य--- टीवी मनोरंजन के लिए  घर घर तक पहुँचाया  गया है!

पूर्णसत्य--- जब टी वी नहीं था तब  लोगों का जीवन देखो और  आज देखो जो आज इन्टरनेट  पर बैठे सुलभता से जीवन जी  रहे हैं!उन्हें अहसास नहीं होगा  कंपनियों का माल बिकवाने  और परिवार व्यवस्था को  तोड़ने, इसाईवाद का प्रचार  करने के लिए टी वी घर घर  तक पहुँचाया जाता है! ✅

अर्धसत्य--- टूथपेस्ट से दांत साफ  होते हैं!

पूर्णसत्य--- टूथपेस्ट करने वाले  यूरोप में हर तीन में से एक  के दांत ख़राब हैं दंतमंजन  करने से दांत साफ होते हैं  मंजन -मांजना, क्या बर्तन  ब्रश से साफ होते हैं?  मसूड़ों की मालिश करने से  दांतों की जड़ें मजबूत भी  होती हैं! ✅

अर्धसत्य--- साबुन मैल साफ कर  त्वचा की रक्षा करता है!

पूर्णसत्य--- साबुन में स्थित केमिकल  (कास्टिक सोडा, एस. एल.  एस.) और चर्बी त्वचा को  नुकसान पहुंचाते हैं, और  डाक्टर इसीलिए चर्म रोग  होने पर साबुन लगाने से  मना करते हैं! साबुन में गौ  की चर्बी पाए जाने पर  विरोध होने से पहले  हिंदुस्तान लीवर हर साबुन  में गाय की चर्बी का 
 उपयोग करती थी। ✅

किडनी को साफ़ करें वह भी सिर्फ 5 रुपये में।

✅ हमारी किडनी एक बेहतरीन फिल्टर हैं जो सालों से हमारे खून की गंदगी को साफ़ करने का काम करती हैं मगर हर फिल्टर की तरह इसको भी साफ़ करने की जरूरत हैं ताकि ये और भी अच्छा काम करें। आज हम आपको बता रहे हैं इसकी सफाई के बारे में और वह भी सिर्फ 5 रुपये में। 

 ✅ एक मुट्ठी भर धनिया लीजिए इसको छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें और अच्छी तरह धुलाई कर ले। फिर एक बर्तन में १ लीटर पानी डाल कर इन टुकड़ों को डाल दे, 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकने दे, बस अब इसको छान लें और ठंडा होने दो अब इस ड्रिंक को हर रोज़ एक गिलास खाली पेट पिएँ। आप देखेंगे के आपके पेशाब के साथ सारी गंदगी बाहर आ रही हैं। ✅

Note: - इसके साथ थोड़ी से अजवायन डाल लें तो सोने पे सुहागा हो जाए। 

अब समझ आया कि हमारी माँ अक्सर धनिये की चटनी क्यों बनाती थी और हम आज उनको old fashion कहते हैं।

 

Wheat Grass Juice!

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Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Wheat Grass Juice!

Wheat grass juice is one of the best boon of nature. (prakrati ka ek adbhut vardaan)

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Health Tips!

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Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Health Tips!

You have your precious body for your precious life and there is no life without health. 
 

I want to reduce my weight with a perfect diet. I am 18 years old. My weight is 93 now. I go to gym also. My height is 177 cm. Could you suggest me diet plans? And ways by which I can reduce my weight.

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
I want to reduce my weight with a perfect diet. I am 18 years old. My weight is 93 now. I go to gym also. My height i...
Your are extremely obese as according to your hight your weight should be in range of 68-75 Manage your calories by reducing in diet n burning in exercise. Strictly avoid caloric, fatty n heavy diet. Start your day with leukwarm water orLemon water. Replace your tea n coffee with green tea, Lemon tea n black tea. Replace your processed sugar with honey, can sugar or mishree. It is addressed to book an appointment for quick, better n systematic health benefit by setting diet planning n lifestyle modification. Good luck.
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Health Tips!

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Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Health Tips!

*आंवला*
किसी भी रूप में थोड़ा सा आंवला हर रोज़ खाते रहे, जीवन भर उच्च रक्तचाप और हार्ट फेल नहीं होगा।

*मेथी*
मेथीदाना पीसकर रख ले। एक चम्मच एक गिलास पानी में उबाल कर नित्य पिए। मीठा, नमक कुछ भी नहीं डाले। इस से आंव नहीं बनेगी, शुगर कंट्रोल रहेगी और जोड़ो के दर्द नहीं होंगे और पेट ठीक रहेगा।

 *नेत्र स्नान*
मुंह में पानी का कुल्ला भर कर नेत्र धोये। ऐसा दिन में तीन बार करे। जब भी पानी के पास जाए मुंह में पानी का कुल्ला भर ले और नेत्रों पर पानी के छींटे मारे, धोये। मुंह का पानी एक मिनट बाद निकाल कर पुन: कुल्ला भर ले। मुंह का पानी गर्म ना हो इसलिए बार बार कुल्ला नया भरते रहे।

भोजन करने के बाद गीले हाथ तौलिये से नहीं पोंछे। आपस में दोनों हाथो को रगड़ कर चेहरा व कानो तक मले। इससे आरोग्य शक्ति बढ़ती हैं। नेत्र ज्योति ठीक रहती हैं।

 *शौच*
ऐसी आदत डाले के नित्य शौच जाते समय दाँतो को आपस में भींच कर रखे। इस से दांत मज़बूत रहेंगे, तथा लकवा नहीं होगा।

 *छाछ*
तेज और ओज बढ़ने के लिए छाछ का निरंतर सेवन बहुत हितकर हैं। सुबह और दोपहर के भोजन में नित्य छाछ का सेवन करे। भोजन में पानी के स्थान पर छाछ का उपयोग बहुत हितकर हैं।

*सरसों तेल*
सर्दियों में हल्का गर्म सरसों तेल और गर्मियों में ठंडा सरसों तेल तीन बूँद दोनों कान में कभी कभी डालते रहे। इस से कान स्वस्थ रहेंगे।

*निद्रा*
दिन में जब भी विश्राम करे तो दाहिनी करवट ले कर सोएं। और रात में बायीं करवट ले कर सोये। दाहिनी करवट लेने से बायां स्वर अर्थात चन्द्र नाड़ी चलेगी, और बायीं करवट लेने से दाहिना स्वर अर्थात सूर्य स्वर चलेगा। 

*ताम्बे का पानी*
रात को ताम्बे के बर्तन में रखा पानी सुबह उठते बिना कुल्ला किये ही पिए, निरंतर ऐसा करने से आप कई रोगो से बचे रहेंगे। ताम्बे के बर्तन में रखा जल गंगा जल से भी अधिक शक्तिशाली माना गया हैं।

 *सौंठ*
सामान्य बुखार, फ्लू, जुकाम और कफ से बचने के लिए पीसी हुयी आधा चम्मच सौंठ और ज़रा सा गुड एक गिलास पानी में इतना उबाले के आधा पानी रह जाए। रात को सोने से पहले यह पिए। बदलते मौसम, सर्दी व वर्षा के आरम्भ में यह पीना रोगो से बचाता हैं। सौंठ नहीं हो तो अदरक का
इस्तेमाल कीजिये।

*टाइफाइड*
चुटकी भर दालचीनी की फंकी चाहे अकेले ही चाहे शहद के साथ दिन में दो बार लेने से टाइफाईड नहीं होता।

*ध्यान*
 हर रोज़ कम से कम 15 से 20 मिनट मैडिटेशन ज़रूर करे।

*नाक*
रात को सोते समय नित्य सरसों का तेल नाक में लगाये। हर तीसरे दिन दो कली लहसुन रात को भोजन के साथ ले। प्रात: दस तुलसी के पत्ते और पांच काली मिर्च नित्य चबाये। सर्दी, बुखार, श्वांस रोग नहीं होगा। नाक स्वस्थ रहेगी।

*मालिश*
स्नान करने से आधा घंटा पहले सर के ऊपरी हिस्से में सरसों के तेल से मालिश करे। इस से सर हल्का रहेगा, मस्तिष्क ताज़ा रहेगा। रात को सोने से पहले पैर के तलवो, नाभि, कान के पीछे और गर्दन पर सरसों के तेल की मालिश कर के सोएं। निद्रा अच्छी आएगी, मानसिक तनाव दूर होगा। त्वचा मुलायम रहेगी। सप्ताह में एक दिन पूरे शरीर में मालिश ज़रूर करे।

 *योग और प्राणायाम*
 नित्य कम से कम आधा घंटा योग और प्राणायाम का अभ्यास ज़रूर करे।

*हरड़*
हर रोज़ एक छोटी हरड़ भोजन के बाद दाँतो तले रखे और इसका रस धीरे धीरे पेट में जाने दे। जब काफी देर बाद ये हरड़ बिलकुल नरम पड़ जाए तो चबा चबा कर निगल ले। इस से आपके बाल कभी सफ़ेद नहीं होंगे, दांत 100 वर्ष तक निरोगी रहेंगे और पेट के रोग नहीं होंगे। 

 *सुबह की सैर*
सुबह सूर्य निकलने से पहले  पार्क या हरियाली वाली जगह पर सैर करना सम्पूर्ण स्वस्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं। इस समय हवा में प्राणवायु का बहुत संचार रहता हैं। जिसके सेवन से हमारा पूरा शरीर रोग मुक्त रहता हैं और हमारी रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती हैं।

घी खाये मांस बढ़े,  अलसी खाये खोपड़ी,  दूध पिये शक्ति बढ़े,  भुला दे सबकी हेकड़ी।
तेल तड़का छोड़ कर   नित घूमन को जाय,  मधुमेह का नाश हो  जो जन अलसी खाय।
 

Worst Effects Of Processed Food!

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Worst Effects Of Processed Food!

प्रोसेस्‍ड फूड के 15 नुकसानदायक प्रभाव:


 प्रोसेस्‍ड फूड, वह फूड होते हैं जिन्‍हे लम्‍बे समय तक खाने के लिए संरक्षित किया जाता है। इनमें कई तरीके के फ्लेवर और लम्‍बे समय तक टिकाकर रखने वाले एजेंट मिलाकर रखा जाता है जिससे इन्‍हे मनमुताबिक इस्‍तेमाल किया जा सकें। इससे आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर प्रतिकूल प्रभाव भी सकता है अगर आपने इनका इस्‍तेमाल एक हद से ज्‍यादा किया तो। आपकी सोचने की शक्ति को खत्म करते हैं ये खाद्य पदार्थ प्रोसेस्‍ड फूड का टेस्‍ट बहुत यम्‍मी होता है, ऐसा अक्‍सर देखा गया है क्‍योंकि उन्‍हे उस तरीके से तैयार किया जाता है। लेकिन कई बार इसके इस्‍तेमाल से स्‍वास्‍थ्‍य को नुकसान पहुंचता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि आपको प्रोसेस्‍ट फूड से क्‍या-क्‍या नुकसान हो सकते हैं: 

1. स्‍वास्‍थ्‍य बिगडना: खाने में तो ये फूड बहुत टेस्‍टी लगते हैं लेकिन इनका प्रभाव काफी प्रतिकूल होता है। ये शरीर की पाचन प्रक्रिया को बिगाड़ देते हैं। 


2. हड्डियों को कमजोर करना: शरीर को स्‍वस्‍थ रखने में हड्डियों का बहुत बड़ा हाथ होता है। लेकिन इस प्रकार के फूड हड्डियों को वीक कर देते हैं और दर्द की समस्‍या सामने आने लगती है।


 3. किडनी में समस्‍या: इस प्रकार के फूड में फॉस्‍फेट मिला होता है जो शरीर में जाकर उसे नुकसान पहुंचाते हैं। इसके सेवन से किडनी में समस्‍या आने लगती है। कई बार तो किडनी खराब होने का डर भी होता है।


 4. क्रोनिक इनफ्लेशन: बॉडी में इनफ्लेशन के लिए इस प्रकार के फूड जिम्‍मेदार होते हैं। उम्र बढ़ने के लक्षण भी तेजी से इन फूड के इस्‍तेमाल के बाद दिखाई देते हैं। 


5. पाचन सम्‍बंधी समस्‍याएं: इस प्रकार के फूड को लगातार खाने से पाचन सम्‍बंधी कई समस्‍याएं सामने आने लगती हैं क्‍योंकि इनमें प्रोटीन, विटामिन और फाइबर जैसे गुण नहीं होते हैं। 


6. कॉग्‍नीटिव इम्‍पेयरमेंट: इस प्रकार के फूड का भारी मात्रा में सेवन करने से सोचने और समझने की शक्ति में समस्‍या आती है। ध्‍यान का स्‍तर भी कम हो जाता है।


 7. ऊर्जा का कम स्‍तर: प्रोसेस्‍ड फूड में विटामिन और फाइबर की कमी होती है जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है।


 8. प्रजनन क्षमता पर प्रभाव: प्रोसेस्‍ड फूड के सेवन से प्रजनन क्षमता पर नकारात्‍मक असर पड़ता है। यह शरीर के लिए काफी हानिकारक होता है।


 9. कैंसर: आपको जानकर आश्‍चर्य होगा लेकिन यह पूरी तरह सच है कि इस प्रकार के फूड के सेवन से कैंसर होने का खतरा बना रहता है क्‍योंकि इनमें कई अस्‍वास्‍थकारी तत्‍व मिल होते हैं।

 10. डायबटीज: प्रोसेस्‍ड फूड के सेवन से शरीर में इंसुलिन की मात्रा घट जाती है जिससे मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। अक्‍सर लोगों में इसके सेवन के कारण टाइप 2 मधुमेह होते पाया गया है। 


11. पेट में समस्‍या: प्रोसेस्‍ड फूड में फ्रक्‍टोज कॉर्न सिरप होता है जिससे पेट में कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।


 12. एलर्जी प्रतिक्रिया: प्रोसेस्‍ड फूड के सेवन से एलर्जी हो सकती है क्‍योंकि इनमें संरक्षित करने वाले पदार्थ या रंग पड़े होते हैं। 

13. कुपोषण: प्रोसेस्‍ड फूड के सेवन से कुपोषण होने के चांसेस सबसे ज्‍यादा रहते हैं। अगर आप स्‍वस्‍थ रहना चाहते हैं तो इनका सेवन कम से कम करें। 

14. हाइपरसेंसटिविटी: प्रोसेस्‍ड फूड में कई तरीके के आर्टिफिशियल कलर मिले होते हैं जिससे कारण हाइपरसेंसटिविटी होना स्‍वाभाविक हो जाता है। बच्‍चों में यह अक्‍सर हो जाता है। 

15. अस्‍थमा और त्‍वचा में बदलाव: प्रोसेस्‍ड फूड में ऐसे पदार्थ मिले होते हैं जो अस्‍थमा का कारण बन सकते हैं और इनके सेवन से त्‍वचा में जलन या रंग में बदलाव भी आ सकता है क्‍योंकि त्‍वचा पर दाने आदि पड़ जाते हैं। ऐसे में आप निर्णय लें कि आपको किस प्रकार के भोजन का सेवन करना चाहिए। 

Life Is So Beautiful!

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Life Is So Beautiful!

Life is so beautiful:

  • It's strongly recommended that have good friends, give some time for friends n family. 
  • Invest some time for yourself too for your hobbies, relaxation, meditation, yoga n exercises. 
  • Take good sleep. 
  • Try to be little social.
  • Do help to each other 
  • Finally spread love n happiness in this world. 
  • Life is so beautiful don't just spend it but live it.

My name is Praveen Kumar my age 24 and I am living in Vizag, actually my skin very oily and dark how can change my skin tone normally please suggest to me.

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My name is Praveen Kumar my age 24 and I am living in Vizag, actually my skin very oily and dark how can change my sk...
Stop eating heavy oily n Spicy food. Take plenty of water and juices specially rich in vitamin C n Antioxidants like lemon, orange, aamla etc. Avoid direct exposure to sunlight by wrapping face with cotton cloth. Apply Haldi-chandan face pack (everyuth) for twice a week. Wash your face frequently with Aquafresh (Patanjali's soap) n apply rose water (plan) at bedtime. It's advised to book an appointment For Quick n better result. Your feedback will help me.
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I used skin lite cream and stopped using after one and half month it has become dark after I stopped using. Kindly suggest.

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I used skin lite cream and stopped using after one and half month it has become dark after I stopped using. Kindly su...
Avoid directly exposure to sunlight. Take plenty of water and juices specially rich in vitamin C n Antioxidants like Lemon, orange, aamla etc. Take 1/2 tsf of Tumeric powder in lukewarm water in morning. Start taking aamla powder with leukwarm milk at bed time. Use Vicco turmeric cream at bed time. Apply haldi-chandan face pack twice a week.
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Teenage Depression!

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Teenage Depression!

Depression is a prolonged feeling of sadness, a depressed person may lose or gain weight significantly, the depressed person may even exhibit suicidal tendencies.

1. Depression is rapidly becoming common amongst teenagers and millions suffer from it.

2. it is estimated that 10-15% of teenagers experience depression before reaching adulthood and most of these teens many even take to substance abuse.

3. Teenagers can become depressed due to various reasons, like trying to make new friends, failing to meet unrealistic goals, and even family expectation may also lead to depression.

Here are 11 signs indicating a teenager may be depressed:

1. Change in appetite

Change in appetite is a sign of depression in teenagers

Is your teenager eating too much or too little? if yes, then he/she may be suffering from depression. 5 if the behavior continues for more than two weeks then you should seek professional medical advice for your child.

2. Social withdrawal

Your teenager can be depressed if he/she recently started to avoid friends and social gatherings. If your teen prefers isolation and spends most of his time in a confined space then he/she is suffering from depression. Talk to your child and ask them to speak about the problem that is troubling him/her.

Also, seek the advice of a psychologist or psychiatrist to better understand the underlying problem and solve it.

3. Too much or too little sleep

Change in sleep patterns is a sign of depression in teenagers

A teenager who sleeps too little or too much can be at risk of depression. 6 depression affects the sleep pattern and if it continues for long your teenager runs the risk of affecting his memory. 7

4. Poor performance in school

Deteriorating grades, avoiding participation in sporting or extra-curricular activities are all signs of depression. If the teacher complains about your child’s poor performance in school or regular absenteeism from classes then your child may be suffering from depression.

5. Frequent physical pains

If the teenager complains of frequent physical pains then he/she may be depressed

Frequent physical pain such as limb pain, joint pain, and back pain are signs of underlying depression. 8 if your teenager complains of regular physical pains then he/she may be depressed.

6. Excessive late night activities

Keep a check on your teenager’s late-night activities. If you notice a sudden increase in the number of late-night activities and if your child is coming home late than usual, then he/she may be depressed.

You should be worried as your child may even take to substance abuse. Talk to your child to understand their problem. Also, seek professional advice immediately.

7. Thoughts of death or suicide

A teenage may be depressed if he/she shows suicidal tendencies

If your teenager talks about death and suicide then chances are high that he/she is depressed. Suicide because of depression is one of the leading reason for deaths among teenagers. 9

8. Lack of energy

You should be worried if your teenager, who was once active, starts showing the lack of energy. Your child may exhibit lazy behavior and he/she may not enjoy their favorite activities.

Setup timeout error: setup took longer than 30 seconds to complete.

9. Hostile behavior

A depressed teen may exhibit hostile behavior

An aggressive behavior or a hostile approach towards family, friends or strangers is a sign of underlying depression. You should talk to your teenager politely and try to understand the reason for their behavior. You should seek a professional advice if the behavior continues for more than two weeks.

10. Feeling of guilt

It is another sign of depression in teenagers. If your teenager is feeling guilty about something for far too long than usual, then he/she may be depressed. The teenager may feel guilty for little things like dropping their friend’s ice-cream on the ground or for something they may not have done at all.

11. Hopelessness

Depressed teenagers may show signs of hopelessness

Teenagers who exhibit no optimism towards life and future may be depressed. If your child is showing signs of hopelessness then you should be worried. Talk to your child to understand their problems. Also, seek professional advice to solve the problem.

Caution:

If you think your teenager is suffering from depression, then consult an expert medical professional immediately. Chances of recovering from depression are high if you seek professional advice.

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What fruit should I eat while in diabetes type 2? I like mostly black berry n papaya. Is mango is okay in diabetes? Thank you.

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
What fruit should I eat while in diabetes type 2? I like mostly black berry n papaya. Is mango is okay in diabetes? T...
Hello librate user, there are some protocol for eating fruits specially in diabetes. Always eat fruits that are fresh, local and in season. - Eat fruits that have a low glycemic index. - Fruits should not be eaten with your main meals, its best to have fruits in between meals and as a snack. - Fruits with high glycemic index should be eaten only in moderation. Fruits can be taken are Pomegranate Gauva Apple Grapes. Strawberry Blueberry Papaya Orange Cherry etc.
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Can anyone suggest me a cream which will remove all my tan in a very short period of time? I am getting married and hence I need to look good. Please help. I don't want natural remedies as I am short of time. I want to look fair at my marriage.

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Can anyone suggest me a cream which will remove all my tan in a very short period of time? I am getting married and h...
Apply clinmide cream on face after washing with face wash in morning. At bed time apply Vicco turmeric cream. Use your face frequently with Aquafresh(Patanjali's soap) n then rub with rose water. Take Tumeric powder in lukewarm water or milk as blood purifier. Your feedback will be expected.
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Hiiiii. Deepika here, my mom z obese hvng DM2, hypertensive,high cholesterol. Usg report-multiple left small nabothian cysts present and bulky uterus. Now a days she complains of constipation and weakness also. But since 1 month proper medicines going on. Like atorlip-f, Glycomet PM2, telma-H 40, metolar-XR 50, dynaglipt20. Now my mom felling better. Kindly tell me how much time the above will be continue? Tell me the photo (useful) diet?

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Hiiiii. Deepika here, my mom z obese hvng DM2, hypertensive,high cholesterol. Usg report-multiple left small nabothia...
Your mom should take food rich in fiber, Protein, vitamin n Antioxidants but least in Carbohydrates n fats. Start Adding Green leafy vegetable n Salad in your diet In Major Portion to get fiber that will help in making bulk to relieve Constipation. Eat all seasonal fruits (Except sugary) Specially Papaya, Blue berry) Drink leukwarm water on empty stomach in Morning with Adding Tumeric powder. These is all for Constipation n weakness n for other cardiac n Gynecological problem you must follow your doctor's order. You can book Appointment for any further health assistance. Good Luck.
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Sir, I want to reduce my dark circles, does applying aloe vera gel on dark circles everyday, reduce darkness inside it, Even after following a proper diet, getting up at 6 in the morning, eating fresh and green vegetables, dark circles still occur? Please do suggest any cream for dry, oily,sensitive skin type?

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Sir, I want to reduce my dark circles, does applying aloe vera gel on dark circles everyday, reduce darkness inside i...
Take Proper Sleep of 6-8 Hours. Take plenty of water and juices specially rich in vitamin C n Antioxidants to rehydrate, n repaired your skin cells. Reduce Stress if there by Pranayam, yoga n meditation. Start taking Tumeric powder with leukwarm water or milk once a day. Take 1Tsf Aavla powder with leukwarm water or milk at bed time. For better result use Haldi-chandan face pack twice a week. Vicco turmeric cream is also has good impact if applied on skin at sleep after washing with face wash. You can reach me for any health assistance. Good luck, stay happy n healthy.
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Water As A Medicine!

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Water As A Medicine!

प्राकृतिक पैथी के डॉक्टरों ने पानी के ज़रिये इन बीमारियों का इलाज किया है।

1 लकवा(paralysis)
2 बेहोशी
3 ब्लड कोलेस्ट्रोल
4 सर का दर्द(headache)
5 ब्लड प्रेशर
6 बलग़म (phlegm)
7 खांसी(cough)
8 दमा (asthama)
9 टीबी (tuberculosis)
10 मेनन जॉइंटिस (jaundice)
11 जिगर(liver)की बीमारी
12 पेशाब की बीमारियाँ
13 तेज़बियत(acidity)
14 पेट की गैस 
15 पेट में मरोड़ (colic)
16 क़बज़ (constipation)
17 डायबिटीज 
18 बवासीर (piles)
19 आँख की बीमारियाँ
20 हैज़ (औरतों के period आना)
21 बच्चे दानी (womb; uterus) का कैंसर
22 नाक व गले की बीमारियाँ

 पानी पीने का तरीका

बिना मुंह धोए और बिना कुल्ली किए नहार मुहं 1250ml मतलब 4 बड़े गिलास पानी संभव हो तो जमीन पर पालथी में बैठकर एक साथ पी जाएँ।
अब 45 mint तक कुछ भी ना खाएं पीयें । 
अगर शुरू(starting)में 4 गिलास पानी नहीं पी सकते हैं तो 1 या 2 गिलास से शुरू करें। धीरे धीरे बढ़ा कर 4 गिलास कर दें। मरीज़ ठीक होने के लिए और जो मरीज़ ना हो वह fit रहने के लिए यह इलाज का तरीका अपनाये।

Doctors का कहना है कि इस इलाज(इस तरीके से पानी पीने)से निम्नलिखित बीमारियाँ बताये हुए दिनों में ठीक हो सकती हैं। 
1. क़बज़ (मलावरोध constipation) 2 दिन
2. गैस की बीमारियाँ 2 दिन
3. diabetes (शूगर) 1 हफ्ता
4. उच्च रक्त चाप(high blood pressure) 1 महिना
5. कैंसर 1 महिना
 टीबी(tuberculosis) 3 महिना

6. बड़े गिलास पानी एक साथ पीने से कोई नुक़सान(side effects) नहीं होता हाँ पेट ज़रूर भर जाता है। 45 mint के बाद भूख लग जाएगा। 

Sir, Can a normal person with no health problems can take sea cod fish oil capsules? Does it contain omega 3 fatty acid?

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Sir, Can a normal person with no health problems can take sea cod fish oil capsules? Does it contain omega 3 fatty acid?
Yes we can but taking cod liver oil without necessarily or any health problem is not advisable because it will put extra effort on liver to metabolise as well as may be chances of hypervitaminosis. You can get your dietary Omega 3 Fatty acid from some natural sources too as well like Green leafy vegetable, soyabean, Swap butter and cream with unsaturated oilsInclude nuts etc. Wish you healthy life Feel free for any health assistance.
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Sir I have dark circle below my eye .i want to remove .what remedies should I take so that it remove permanently.

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Sir I have dark circle below my eye .i want to remove .what remedies should I take so that it remove permanently.
Take rest of 6-8 Hours Take plenty of water and juices specially rich in vitamin C n Antioxidants like lemon, Aamla, orange etc. Try to reduce your stress if there. Do some Pranayam to boost oxygen supply to tissues. You can use Vicco turmeric cream at bed time to remove darkness. You can consult me privately for faster result.
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Impact Of Sleep

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
Impact Of Sleep

ये चीजें उड़ा सकती हैं आपकी नींद
रात में आपकी बार-बार नींद टूटती है? कितनी ही देर बिस्तर पर लेट लें, सपनों की दुनिया में खोने का चांस नहीं मिलता। और अगर नींद आ भी जाए, तो यह गहरी नहीं होती। अगर इन सभी बातों का जवाब"हां" है, तो आपको स्लीप सिंड्रोम की प्रॉब्लम है।
93 फीसदी लोग नींद न आने से परेशान
एक सर्वे के मुताबिक, इंडिया में 93 फीसदी लोग नींद न आने की प्रॉब्लम से परेशान हैं और 58 फीसदी लोगों के रुटीन पर नींद पूरी न होने का इफेक्ट सीधा पड़ता है।'नींद दो तरह की होती है। गहरी नींद यानी नॉन पिड आई मूवमेंट स्लीप और कच्ची नींद, जिसे सपनों वाली नींद भी कहते हैं। अगर नॉन पिड आई मूवमेंट स्लीप 5 घंटे की भी आ जाए, तो बॉडी रिलैक्स हो जाती है, लेकिन कच्ची नींद भले ही 8 घंटे की हो, वह बॉडी को रिलैक्स नहीं करती है। आमतौर पर नींद न आने की वजह होती हैं टेंशन और डिप्रेशन।' इसके अलावा, लाइफस्टाइल और बॉडी पेन भी नींद न आने की वजह बनता है। अवेयरनेस न होने से लोग इसे मामूली चीज समझते हैं और डॉक्टर से कॉन्टैक्ट नहीं करते। दरअसल, सही तरह से नींद न आना कई बीमारियों की वजह बन सकती है।
जब मन किया, तब सो गए
सोने का समय फिक्स नहीं रखते। कभी 10 तो कभी 11, जब मन किया, सो गए। इसके अलावा, रात को प्रॉपर नींद न आने की एक खास वजह दिन में लंबे समय तक सोना भी है। यह तय है कि अगर आप दिन में कई घंटे सो जाएंगे, तो रात को प्रॉपर नींद कतई नहीं आने वाली। अगर दिन में सोना ही है, तो 20 मिनट काफी हैं।
देर रात टीवी देखना
सोते समय टीवी देखना अवॉइड करें, क्योंकि टीवी पर चल रहे प्रोग्राम्स का काफी असर आपकी नींद पर पड़ता है। बजाय इसके अगर आप सोने से पहले 15 से 20 मिनट बुक रीडिंग की आदत डाल लेंगे, तो आपको अच्छी नींद आएगी। सोने जाने से पहले टीवी पर कोई हॉरर प्रोग्राम या सेड सीन देखने से भी नींद उड़ जाती है।
हैवी स्टमक
अगर आप भी सोने से पहले एक कप कॉफी या चाय पीने के शौकीन हैं, तो अब इससे तौबा करें। दरअसल, कैफीन नींद को लाने की जगह भगा देती है। अगर आप रात को हैवी मील लेते हैं और वो भी ठीक सोने से पहले, तो तय है कि आप अपने लिए बिन बुलाई आफत ला रहे हैं। हैवी स्टमक रहने से आप तो रातभर अनईजी रहेंगे ही, साथ ही आपके डाइजेस्ट सिस्टम को भी एक्स्ट्रा काम करना पड़ेगा।
हैवी वर्कआउट
हैवी वर्कआउट भी नींद न आने की वजह बनता है। रोजाना आधा घंटे की एक्सरसाइज ही काफी है। इससे आपके मसल्स व जॉइंट्स का वर्कआउट होगा और आपको अच्छी नींद आएगी। सोने से पहले गर्म पानी से नहाएं। दरअसल, हॉट बॉथ टेंशन देने वाली मसल्स को रिलैक्स करता है।
हेक्टिक शेड्यूल
कई बार अपने हेक्टिक शेड्यूल के चलते भी आपको प्रोपर नींद नहीं आ पाती। बार- बार ध्यान उन चीजों की तरफ जाता है, जो आपकी पेंडिंग होती हैं। सुबह उठकर टीवी और कंप्यूटर में बैठने के बजाय रीडिंग और मेडिटेशन करें। यह आपमें कामों को लेकर एकाग्रता लाएगा। ऐसी सिचुएशन में बेडरूम का टेंपरेचर भी कूल होना जरूरी है।
मैरिड लाइफ की प्रॉब्लम्स
एक खुश मैरिज लाइफ रुटीन में आने वाली कई प्रॉब्लम्स को खत्म कर देती हैं। लेकिन अगर यह उलझनों से भरी है, तो आपको नींद नहीं आएगी। इसके अलावा, अगर बच्चा छोटा है, तो वह रात को कई बार उठता है, जिससे नींद बार- बार खुलती है। धीरे- धीरे यह आदत में आ जाता है, जो नींद पूरी न होने की वजह बनता है।
मेडिकल इश्यू
कई बार हेल्थ प्रॉब्लम्स के चलते भी आप अनिंद्रा के शिकार हो जाते हैं। थ्रोट इन्फेक्शन, हार्ट प्रॉब्लम्स, किसी वजह से दर्द और सर्दी-जुकाम जैसी प्रॉब्लम्स के चलते भी लंग्स में प्रोपर हवा पास नहीं हो पाती, जिससे बार- बार नींद टूटती है।
उम्र की वजह से
अगर आपकी उम्र 50 से 60 साल के बीच है, तो आपकी नींद बच्चे की तरह नहीं हो सकती। इस उम्र में नींद कच्ची होती है और कई बार खुलती है। इसलिए यह सोचकर परेशान न हों कि आपको नींद नहीं आती।
दवा से बचें
नींद के लिए नींद की गोलियाँ लेने से बचें और नेचुरली अच्छी नींद के लिए प्रयास करें.

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I have dark circles under eyes, how can I cure it? Please give me some solution. [No other problems]

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), bachelor Of Science in Nursing
Yoga & Naturopathy Specialist, Gandhinagar
I have dark circles under eyes, how can I cure it? Please give me some solution. [No other problems]
Take plenty of water and juices specially rich in vitamin C, E n Antioxidants eg: Orange, Lemon, Aamla, carrots etc. Take proper sleep atlist 6-8 Hours. Take high protein n calories in diet. You may use Vicco turmeric cream at bed time after washing your face. You can consult me privately for better n quik result. Good luck
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