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Dr. Rinchen Zangmo

MBBS, MD - Obstetrics & Gynaecology

Gynaecologist, Delhi

8 Years Experience
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Dr. Rinchen Zangmo MBBS, MD - Obstetrics & Gynaecology Gynaecologist, Delhi
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My experience is coupled with genuine concern for my patients. All of my staff is dedicated to your comfort and prompt attention as well....more
My experience is coupled with genuine concern for my patients. All of my staff is dedicated to your comfort and prompt attention as well.
More about Dr. Rinchen Zangmo
Dr. Rinchen Zangmo is an experienced Gynaecologist in Dwarka, Delhi. Doctor has over 8 years of experience as a Gynaecologist. Doctor is a qualified MBBS, MD - Obstetrics & Gynaecology . You can meet Dr. Rinchen Zangmo personally at Bhagat Chandra Hospital in Dwarka, Delhi. Book an appointment online with Dr. Rinchen Zangmo and consult privately on Lybrate.com.

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Info

Education
MBBS - Vardhman Mahavir Medical College & Safdarjung Hospital, Delhi - 2010
MD - Obstetrics & Gynaecology - All India Institute of Medical Sciences, Delhi - 2013

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Clear watery discharge from vagina some time creamy. No smell no blood no pain. Back pain. Always feel very weak and dazy. Also never feel hungry. Breast feeding baby 2 years age. What to do.

MD-Ayurveda, Bachelor of Ayurveda, Medicine & Surgery (BAMS)
Sexologist, Haldwani
Hello- Water discharge from vagina is known as Leucorrhoea. If it is less or unnoticeable thn it is termed as normal but excessive discharge associated with symptoms like back ache, letharginess, heaviness in abdomen or even abdominal discomfort is alarming sign of weak uterine health. It denotes inflammation of uterus, and since the vertebrae of your back is dependent upon the structures inside it cause pain in back. -Stop breast feeding first of all.(Breast feeding above one year can effect the health of both mother and child) -Avoid spicy and sour diet. -Incorporate natural zinc supplements in your diet. -Compensate the deficiency of amino acids by eating fresh fruits and vegetables. -Always keep your bowel clean. Drink plenty of water and fiber rich meals. -You can also start using Dashmularistha (a very effective and safe ayurvedic remedy for vaginal discharge)
4 people found this helpful
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I am 20 years female n had sex two times at an interval of 4-5 months Got urinary infection both the time What should I do? Is it normal as it was my first n the second time that I did it.

I am 20 years female n had sex two times at an interval of 4-5 months Got urinary infection both the time
What should...
@ every time after intercourse, go to pass urine and wash the area. @ take staph 30 / tds /7days @ drink plenty of water at least 7-8 glasses a day.
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Hi my gf has a period of 5 to 6 days. Can you please give when we sex. That she not becomes pregnant. please gives the dates correctly. Thank you.

MD - Obstetrtics & Gynaecology, FCPS, DGO, Diploma of the Faculty of Family Planning (DFFP)
Gynaecologist, Mumbai
This method what are you asking is called'safe period' which is unsafe. Means high failure rate meaning you can not have definite days to avoid pregnancy. Also these days depend not on no of days of bleeding but no of days in between 2 cycles and regular or irregular so those can not be given with information you have given.
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I want sex with my gf but don't know about the time when I should do . Her date start from 23 june and having 30-32 days cycle. We don't want to use condom so please tell me when I should do so that she can not become pregnant. Which time period is safe for us.

MD - Obstetrtics & Gynaecology, DGO
Obstetrician, Vadodara
I want sex with my gf but don't know about the time when I should do . Her date start from 23 june and having 30-32 d...
Hello Ishant There is Safe period to prevent Pregnancy. Avoid sex from 14 th to 20 th Day of Period. Another way is a week before and a week after period is Safe for Sex. However it is 75 to 80 % Effective. Condom or Pills are more safe. Thanks
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Benefits Of Lemon Tea in hindi - लेमन टी के फायदे

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Benefits Of Lemon Tea in hindi - लेमन टी के फायदे

आजकल चाय कॉफ़ी में कई वेरायटी इस्तेमाल की जाने लगी है और सबसे अच्छी बात ये है कि इनका स्वाद लाभ और स्वास्थ्य लाभ नार्मल चाय कॉफ़ी के मुकाबले ज्यादा बेहतर है । अक्सर चाय में ही तमाम तरह की चाय बना लेते हैं हम लोग पर इन नइ वेरायटी की कुछ स्वास्थ्य वर्धक चाय की किस्म न सिर्फ स्वास्थ्य के नजरिये से बेहतरीन हैं बल्कि कम खरचेलू और बनाने में भी आसान है । तो आज उन्ही गुणकारी चाय में से एक अहम नाम निम्बू चाय यानी लेमन टी की ही बात करते हैं जो अपने फायदों के लिए मशहूर है और कई लोगों की तो फेवरेट चाय भी है ।
नींबू को अक्सर हम अपने भोजन में सलाद के रूप में लेते हैं। इतना ही नहीं गर्मीयों के दिनों में नींबू पानी के सेवन से हमारी थकान मिटती है साथ ही हम चुस्त और उर्जावान भी हो जाते हैं।  ठीक इसी तरह से नींबू की चाय आपको एैसे फायदे दे सकती है जिनके बारे में शायद आपको अभी तक पता भी न हो। सेहत को बनाने के लिए नींबू महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और निम्बू की चाय के लिए कहना ही बनता है की स्वास्थ्य भी सेहत भी ।

आइए सबसे पहले हम जानते हैं नींबू चाय बनाने का तरीका। और फिर नींबू चाय के फायदे।
लेमन टी बनाने की विधि

  • सबसे पहले एक गिलास में पानी लें। 
  • अब इसे पात्र में डाले और थोड़ी देर के लिए उबाले। 
  • अब इसमें थोड़ी मात्रा में चाय की पत्ती और शक्कर डालें, और थोड़ा सा उबाले। 
  • आप चाहें तो इस में एक दो लौंग , इलायची भी डाल सकते हैं । दो - तीन  तुलसी के पत्ते भी। काला नमक भी ।
  • अब इसमें नींबू का रस डाले और इसे एक कप या गिलास में छान लें। और लो अब आप की चाय तैयार और  अब आप इसे पीकर स्वादिष्ट चाय आनंद ले सकतें हैं ।

ध्यान रखें :- नीबू की चाय में कभी दूध न डालें
यदि आप खाना खाने के 1 घंटे पहले लेमन टी को पीते हैं तो इससे आपकी खाने की भूख बढ़ती है और यदि खाना खाने के बाद लेमन टी का सेवन करने से खाना पचता है। यानि दोनों ही तरीकों से लेमन टी लेने से आपकी सेहत अच्छी रहती है।
प्राकृति ने नींबू को अच्छी सेहत के लिए बनाया है। नींबू का प्रयोग आप अधिक से अधिक करें। नींबू की चाय से आप कई बीमारियों से मुक्त हो सकते हो साथ ही साथ लंबी उम्र तक जी सकते हो। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी सुबह की शुरूआत लेमन टी से ही करें।

तो अब जानते हैं नींबू चाय के सेहत सुधारने वाले गुण

1. दिमाग करे दुरुस्त
नींबू की चाय पीने से दिमाग की तंत्रक्रियाएं शांत होती है। और दिमाग शीतल रहता है। जिससे आप अपने काम सोच समझ में मेंटल एक्टिविटी में खुदको बेहतर पाएंगे।

2. त्वचा में निखार लाए
 जैसे की हम सभी जानते है की निम्बू के रस में विटामिन सी होता है जो की हमारे स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है यह हमारे स्किन पर ग्लो लाता है | इसलिए आप अपनी त्वचा पर निखार लाना चाहते है तो दिन में कभी भी एक बार लेमन टी की चुस्की जरूर लें । 

3. सिर दर्द मिटाए
लेमन टी पीने से सिर दर्द कम होता है। साथ ही यह शरीर में होने वाली सामान्य कमजोरी को भी दूर करती है लेमन टी।

4. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
हाल ही में हुए अघ्धयन में इस बात का पता चला की लेमन टी के सेवन से काफी हद तक दिल संबंधी रोगों को रोका जा सकता है। लेमन टी में मौजूद सिंअवदवपके शरीर की सूजन को कम करती है। जिन लोगों को खून का थक्का नहीं जमता उन्हें भी लेमन टी पीनी चाहिए।
हृदय रोगों में तो बेहद असरकारी प्राकृतिक दवा है लेमन टी। लेमन टी दिल पर जमी हुई गंदगी को निकाल कर साफ करती है जिससे हृदय को लगने वाला संक्रमण खत्म हो जाता है।
नींबू की चाय इंसुलिन की गतिविधि में सहायता करती है। यह शरीर में चीनी के जरिए यानि ग्लूकोज से उर्जा का उत्पादन कराने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

5. दिमाग की थकान में लेमन टी
 दरसल नींबू की गंध हमारे दिमाग को साफ कर के हमारे मूड को ताजा कर हमारे दिमाग में चुस्ती और फुर्ती को दुबारा लाने में काफी मदद करता है | इसलिए यदि आप कोई काम करते करते थक गए है और काफी तनाव महसूस कर रहे हों तो बस एक कप लेमन टी पिएं फिर महसूस करे  वही ताजगी जिससे आपका मूड बन जाएगा।क्योंकि यह चिंता या तनाव को उर्जा में बदल देती है।

6. पेट के लिए फायदेमंद
पेट से संबंधित बीमारियों के लिए लेमन टी किसी दवा से कम नहीं है। लेमन टी के नियमित सेवन से आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है।

7. गले के लिए लाभदायक
लेमन टी सेहत के लिए काफ़ी लाभदायी है । ग्रीन टी गले की सूजन गले मे जलन या गला खराब जैसे कई प्रॉब्लम्स के लिए आयुर्वेदिक गुणकारी घरेलू नुस्ख़ा साबित हुआ है।

8. उर्जावान बनाती है
आप भी सुबह की शूरूआत नींबू की चाय से कर सकते हो। यह दूसरी चायों से बेहद सुरक्षित और उर्जावान होती है। जिससे आप दिनभर खुदको एनरजेटिक महसूस करेंगे।

9. बदबू दूर करने के लिए
 यदि आपके हाथों में बदबू आ रही हो तो आप नींबू की चाय से भी हाथों को धो सकते हो। इससे हाथों से बदबू चली जाती है।

10. वजन घटाने में असरदार
अगर आप मोटापे का शिकार हैं तो नार्मल चाय पीने की बजाए नींबू वाली चाय पीजिये। नींबू की चाय पेट को भी साफ करता है और शरीर से गंदगी को भी बाहर निकालती है। तो अगर आपको वजन कम करना है और स्‍वस्‍थ्‍य रहना है तो नींबू की चाय बना कर रोज सुबह पियें। 
पर ध्यान रहे  जिन लोगों को अल्सर की परेशानी हो वे नींबू का या निम्बू की चाय का सेवन न करें।
 

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Based on UCG report increased stroma in both ovaries otherwise ovaries are normal in size. Right ovary measure 21.7 mm and left 28.4 mm .everything in uterus is normal. Also nothing found in sugar test and every other blood test like LH test .but having very low hemoglobin. Having periods in every 28 to 30 days. But initially 2 days very light like spotting only. Also after 1 week of periods again blood started.

MD - Alternate Medicine, PGDIP.IN Geriatric Care, Post Graduate Diploma In Holistic Healthcare
Ayurveda, Balasore
Based on UCG report increased stroma in both ovaries otherwise ovaries are normal in size. Right ovary measure 21.7 m...
Hi madam Thanks for your query regarding the the irregular cycle. Try to have a thyroid test. If thyroid test shows normal then you can also take some herbal medicine which can help you a lot. Please feel free to contact me for better suggestions for the natural choice.
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How Body Dysmorphic Disorder Can Be Treated?

Psychologist, Mumbai
How Body Dysmorphic Disorder Can Be Treated?

Body dysmorphic disorder is a type of psychiatric disorder. It is when you cannot think about one or more defects or flaws in your appearance. These flaws are usually very minor and sometimes even unnoticeable. This is actually a much more serious disorder than many other people may think. This is because people with body dysmorphic disease may avoid many situations and also suffer from severe anxiety or shame. Here is everything you need to know about body dysmorphic disease.

Causes
Just like other psychiatric disorders, there is no known cause of body dysmorphic disease. However, there are a lot of factors, which increases your risk of developing it which include:

  1. Brain disorders: Many people with abnormal brain chemistry disorders suffer from body dysmorphic disease. 
  2. Genes: People whose blood relatives have this disease or have obsessive compulsive disorder are more likely to develop this disorder as well. 
  3. Environment: Cultural and social influences are a major cause of body dysmorphic disorder as well.

Symptoms
There are, however a lot of symptoms of body dysmorphic disorder, most of which are psychological in nature. They include: 

  1. Having a preoccupation with a flaw in the body, which is very minor or perhaps even unnoticeable.
  2. Beliefs that people are mocking you in relation to your flaw.
  3. Being a perfectionist

It is also worth noting that this obsession can affect any part of the body and can also include several parts of the body or different parts of the body at different times. Here are the possible treatments of body dysmorphic disorder.

Treatments
There are a variety of treatments, which a patient can opt for and a variety of methods of curing the problem. Here are the most common.

  1. Cognitive behavioral therapy: This is when a therapist tries to stop you from thinking about the flaw that you have been focusing on way too much. 
  2. SSRI: SSRI stands for Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. They are given in cases, where body dysmorphic disorder is caused by problems related to the brain chemical serotonin. 
  3. Hospitalization: This is a severe measure, but may need to be taken if you are in danger of harming somebody or you cannot perform daily activities. 

In case you have a concern or query you can always consult an expert & get answers to your questions!

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My last period date was 15th Aug and on 28th aug withdrawal bleeding started due to ipill and it started after 7 days so now when my next period will come?it is already delayed.

MD - Homeopathy, BHMS
Homeopath, Vadodara
My last period date was 15th Aug and on 28th aug withdrawal bleeding started due to ipill and it started after 7 days...
Hi... Ipill makes the periods irregular so it is difficult to forecast the next date... And there other many side effects if it... My personal advise to u is choose condoms over any other contraceptive methods.
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My girlfriend is not interested in sex. But I love sex. But she'll do what ever i am saying. How to make her mood? What can I do for that? Is oral sex helps?

MBBS
General Physician,
My girlfriend is not interested in sex. But I love sex. But she'll do what ever i am saying. How to make her mood? Wh...
You should try to find out what is the reason. Is it due to the society rules and taboo, i. E. She may feel awkward. Then good privacy and ample of leisure time if provided may help. Even the proper foreplay techniques must be advocated. Regards.
2 people found this helpful
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I am 24 years lady and I am suffering from fungal infection last 5 months. Also I am 5th month pregnant and my doctor refuse me to consume any medications. I daily apply eberwin cream. But its not permanently solution. please suggest me.

BHMS, M.D Homoeopathy ( Practice of Medicine )
Homeopath, Nashik
I am 24 years lady and I am suffering from fungal infection last 5 months. Also I am 5th month pregnant and my doctor...
Hello lybrate-user, fungal infections can be treated with Homeopathy safely and they are safe to consume even during pregnancy. So I would strongly suggest you to take Homoeopathy medicines.
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Dr. Gitanjali

MS - Obstetrics and Gynaecology, MS - Obstetrics and Gynaecology
Gynaecologist
Arya Hospitals, 
300 at clinic
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Dr. Pratibha Gupta

MS - Obstetrics and Gynaecology, MBBS
Gynaecologist
Ayushman Hospital & Health Sciences, 
500 at clinic
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Dr. Manika Khanna

MBBS , MD - Obstetrics & Gynaecology, Diploma in advanced gynaecological endoscopy
Gynaecologist
Gaudium IVF & Gynac Solution, 
500 at clinic
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Dr. Kalpana Aggarwal

MBBS, MS - Obstetrics and Gynaecology
Gynaecologist
Angel Mother & Child Clinic, 
200 at clinic
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Dr. Yashica

MBBS, DNB - Obstetrics and Gynecology, DGO
Gynaecologist
Mother & Child Care Clinic, 
300 at clinic
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Dr. Sunita Verma

MBBS, DGO, DNB (Obstetrics and Gynecology)
Gynaecologist
VPS Rockland Hospital, 
300 at clinic
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