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Dr. Ashish Rohtagi

General Physician, Delhi

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My lips are dry in every season please tell me what is problem and one more thing my pennies fore skin was not moving freely.

MD - Ayurveda, Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Jammu
My lips are dry in every season please tell me what is problem and one more thing my pennies fore skin was not moving...
When penis foreskin does not move freely the condition is called phimosis.for that u have to do circumcision
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I have just coughing (cold) over 3 month. What should I do? Please suggest me what I can eat for good health.

Diploma - Diploma - OLO - Rhino-Laryngology
Acupuncturist, Indore
You need to gargle with warm salt water two times daily you can take turmeric n honey mixed three times a day.
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What is stool R/E. I do not know please let me know sir. What is it And i am facing burning sensation in urination time.

BAMS
Ayurveda, Bangalore
What is stool R/E.
I do not know please let me know sir. What is it
And i am facing burning sensation in urination time.
Hi, Stools R/E means Stools Routine Examination. For burning urination, take Alka 5 syrup 2tsf 3 times a day and take plenty of fluids like water, tender coconut, barley water, fresh fruit juices, etc.
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I have backache and also headache. Give me a solution. For that what should I do?

MBBS, MBA (Healthcare)
General Physician, Delhi
I have backache and also headache. Give me a solution. For that what should I do?
take crocin pain relief one sos for severe headache. check your BP. check your eye sight. take proper rest and sleep. avoid stress and anxiety. inform if not ok.
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I m suffering from diabetes since from 3 years. Can you please help me with giving some precautions by taking about my diet.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Homeopath,
I m suffering from diabetes since from 3 years. Can you please help me with giving some precautions by taking about m...
Avoid refined sugars like juice, cakes, soft drink, sweets, maida etc eating fruits are fine as they contain fructose and not glucose eat more complex carbohydrates which take more time to digest like eat jovar, bajre, nachni, roti avoid wheat and rice avoid starchy food, increase protein like soya, nuts, dal, curd, sprouted, beans limit on fats 3 to 4lit of water.
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Hi. I heard about kegel exercise somewhere. Should I know for what this is ? It cures what ? If someone possible please explain in. Thank you.

PDDM, MHA, MBBS
General Physician, Nashik
Hi. I heard about kegel exercise somewhere. Should I know for what this is ? It cures what ? If someone possible plea...
The Kegel exercise is for strengthening your pelvic muscles. It is like going to the gym, but for sexual stamina. How to do it? When you pass urine, try to stop the flow of urine without your hands, just by contracting your muscles. The muscles you contract then are the pelvic muscles that are used during sex. Do not do this while urinating again, you can do this while you are sitting or standing, while working or doing other things. (It’s done while urinating only the first time, to recognise the muscles.) Once you know how to contract them try doing this a few times every day and this will strengthen them. Aim for at least three sets of 10 repetitions a day. You should see results in a few weeks!
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It can damage penis inside. During sex. Bcoz my penis not stand up and no feeling. What reason.

BHMS
Homeopath, Faridabad
It can damage penis inside. During sex. Bcoz my penis not stand up and no feeling. What reason.
Hello, take Agnus 30 Ch, 3 drops once daily in the morning and Acid phos 200 ch , 3 drops , single dose. Revert me after 15 days.
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Why Cleaning Your Fridge Will Make You Healthy

DNB (Medicine), MBBS
General Physician, Delhi
Why Cleaning Your Fridge Will Make You Healthy

Notice the strange smell wafting in your kitchen? It's not your food... it is your refrigerator! Fridge is often one of the last places on our home cleaning list. We like to keep things in our kitchen shining and spotless but the inside of the fridge is a different story all together. The entire contents have to be emptied and at least half a day has to be dedicated to scrubbing and cleaning all the hidden corners, needless to say putting everything back and planning your day around the activity. As boring as it may seem, it is an important chore that you need to undertake at least once a month. Why? Because other than food, your fridge may be hosting some unwanted guests that may cause a lot of health problems for your family. Have a look:

1. Find out who hitched a ride into your fridge: Certain foods, like vegetables, chicken and meat which are not kept in a healthy environment when being sold can harbour some harmful bacteria. These will travel with your food into your fridge and even sometimes cause cross contamination. So give a good thought to what you are putting into your fridge to take your first step towards a healthy life.

2. Find the long lost items: We often put canned foods in the fridge to use for a later day. A lot of these items come with months of shelf life before the expiry date. But sometimes they get pushed back a little too much and we fail to notice that they may have passed their expiry date before use. We often tend to take a 'sniff' and 'taste' test for such items and if they seem fine, we use them anyway. When an item crosses its expiry date, be sure to throw it out. If it doesn't then use your best judgment. When in doubt, throw it out. It may be an on-off case to cause a harmful reaction.

3. Different foods different shelves: Your fridge is designed to hold different foods on different shelves. Raw meat and leftovers go on the bottom shelf, fruits and vegetables on top and cheese and canned items in the center. This allows them to stay closest to the temperature optimum for them.

4. Covert your fridge into your diet ally: Mid night cravings for ice cream, cakes, and other comfort foods can wreck havoc on your diet and health. Start by cleaning out your fridge and let go of the things that can get you into health trouble. Re-stock your fridge with healthy items stored in an attractive manner. Cut carrot sticks, bright fruits, and healthy green salads all stored in snack-able portions will eventually make you reach out for them over other foods.

5. Get your basics right: Your fridge should be under 40 F or 4 degrees. Give it a thorough cleaning every month with baking soda.

Want to know what you can put in your fridge to help you lose weight and gain health? Get a consultation today.

Related Tip: Diets to Gain Muscle Mass and Why Muscles Are Important??

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Stomach Disease Reasons and Treatments - पेट के रोग कारण और उपचार

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Stomach Disease Reasons and Treatments - पेट के रोग कारण और उपचार

पेट का रोग आज एक आम बिमारी है. पेट की बिमारी पेट से संबंधित लोगों की समस्याएं बढ़ती ही जा रही हैं. जाहिर है इसका सबसे बड़ा कारण आज हमारे खान–पान में आया बदलाव है. आजकल एसिडिटी, जी मचलना, अल्सर आदि कई पेटों की बीमारियों ने बहुत से लोगों को अपना शिकार बना रखा है. यदि हम चाहें तो पेट की समस्याओं पर निजात पा सकते हैं. आइए पेट की बीमारियों और उनसे बचने की उपायों को समझें.

गैस बनना
कहते हैं न कि अति किसी भी चीज की बुरी होती है. हम बात कर रहे हैं पेट में भोजन को पचाने वाले अम्ल की. हम जो भी खाते हैं उसे ये अम्ल ही पचाता है. लेकिन कई बार ऐसी परिस्थितियां उत्पन्न हो जाती हैं जिससे कि इसका दुष्प्रभाव नजर आने लगता है. दरअसल ऐसा तब होता है जब पचाने के लिए निकलने वाला अम्ल जरूरत से ज्यादा निकल जाता है या जब हमारे पेट में पर्याप्त भोजन नहीं होता हैओर अम्ल की मात्रा ज्यादा हो जाती है. सीने में होने वाली समस्या भी ऐसे ही दुष्प्रभाव का नतीजा है. पेट में गैस बनने का कारण तैलीय और मसालेदार भोजन है. इस तरह के भोजन को पचाने के लिए ज्यादा एसिड चाहिए होता है. इस आवश्यकता से अधिक एसिड को बनाने के लिए एसिड का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं को उत्तेजित करना पड़ता है.

क्या है पेट के गैस से निपटने का उपचार

1. दूध
दूध एक सम्पूर्ण पौष्टिक आहार होने के साथ-साथ भोजन के अम्लीय प्रभाव को नष्ट करने वाला भी है. हलांकि इसका प्रयोग डॉक्टर के सलाह से ही करना चाहिए क्योंकि कुछ लोगों में दूध एसिडिटी को बढ़ाने वाला भी होता है.
2. हरी सब्जियां, फल और लौंग
हरी सब्जियां और फल हमारे पेट हो साफ़ करने में मदद करती हैं. इससे एसिडिटी भी रूकती है. इसके अलावा लौंग खाने से भी एसिडिटी कम होती है. जब लौंग का रस मुंह के लार के साथ मिलकर पेट में पहुंचता है तो हम राहत महसूस करते हैं.
3. पानी
सुबह उठने के साथ ही पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है. इससे होने वाले कई फायदों में एक ये भी है कि इससे गैस की समस्या भी ख़त्म होती है. होता ये है कि पानी पेट में आवश्यकता से अधिक बने एसिड और अन्य अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है.
4. समय से भोजन
अनियमित खान-पान से कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होती हैं. पेट में बनने वाला गैस भी इसका एक परिणाम हो सकता है. यदि आप इससे बचाना चाहते हैं तो रात का भोजन सोने से दो से तीन घंटे पहले कर लिया करें.
5. नारियल पानी
नारियल का पानी पीने से भी एसिडिटी में आराम मिलता है. इसके अलावा आप खाने में अदरक का इस्तेमाल करके भी पाचन क्रिया को दुरुस्त कर सकते हैं. इससे पेट में होने वाला जलन भी रुकता है.
6. व्यायाम
यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करें तो कई अवांछित बीमारियाँ तो ऐसे ही आपसे दूर रहेंगी. क्योंकि नियमित व्यायाम और योग करने से पाचन तंत्र और तंत्रिका तंत्र का संतुलन बना रहता है.
7. कार्बोहाइड्रेट
कार्बोहाइड्रेट पेट के गैस को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. कार्बोहाइड्रेट का सबसे प्रमुख स्त्रोत है चावल. कार्बोहाइड्रेट की वजह से पेट में एसिड की कम मात्रा बनती है.
8. पेट का अल्सर
पेट में होने वाली परेशानियों में एक है पेप्टिक अल्सर. छोटी आंत की परत में होने वाले घाव को पेप्टिक अल्सर कहते हैं. पेट में संक्रमण हेलिकोबेक्टर पायलोरी नामक बैक्टिरिया की वजह से होता है. इसके होने के कुछ प्रमुख कारण है डिस्प्रिन, ऐस्प्रिन, ब्रूफेन जैसी दर्दनाशक आदि का सेवन. इसके अलावा ये धुम्रपान आदि से भी हो सकता है. आपको अल्सर है और आप तनाव में रहते हैं या मसालेदार खाना खाते हैं तो मामला ज्यादा बिगड़ सकता है.

पेप्टिक अल्सर के लक्षण
1. थकान होना
2. सीने में दर्द
3. मल देर से होना या मल के साथ खून आना
4. वजन में कमी
5. उल्टी होना

क्या है पेप्टिक अल्सर के लक्षण?
1. जी मचलने जैसा महसूस होना
2. हमेशा ऐसा लगना जैसे कि पेट भरा हुआ है
3. खाने के एक से तीन घंटे के बाद ही भूख लगने जैसा या खाली पेट जैसा महसूस होना
4. पेट में दर्द होना. कभी-कभी ये दर्द बहुत तेज हो सकता है.
5. अपच होना या खाने के बाद पेट में दर्द होना.

क्या है इसका उपचार
चूँकि ये बिमारी पेट में बनने वाले एसिड की वजह से होती है इसलिए इसमें एसिड को दबाने वाली दवाओं के साथ कुछ एंटीबायोटिक दवाएं दी जाती हैं. इन सबके अलावा कुछ और उपचार हैं जिन्हें अपनाने से राहत मिलती है.
1. नशा, जैसे कि स्मोकिंग और ड्रिंकिंग बंद कर दें
2. कॉफ़ी (कैफीन रहित भी) पिने से बचें.
3. पेट में एसिड की मात्रा बढ़ाने वाली चीजें जैसे कि सोडा आदि पीने से बचें.
4. सेब, अजवायन, करौंदा और उसका रस, प्याज, लहसुन और चाय एच पायलोरी आदि का भरपूर सेवन करें. क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में फ्लेवॉनॉइड पाया जाता है.
5. फल और सब्जियां खूब खाएं. क्योंकि इसमें रेशा होता है और ये रेशा अल्सर के खतरे को कम करता है.

उल्टी होना या जी मचलना
यदि देखा जाए तो उल्टी होना या जी मचलना कोई एक बिमारी न होकरके कई बीमारियों का संकेत है. जब भी आपको जी मचलने जैसा महसूस होता है तब आप ऐसा महसूस करते हैं कि जैसे कि पेट अपने आपको एकदम खाली कर देना चाहता हो. लेकिन ये परेशानी पेट से सम्बंधित है तो हमें ये जरुर पता करना चाहिए कि इसकी असली वजह क्या है.

क्या हो सकता है इसका कारण?

  • महिलाओं के गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर मामलों में उल्टी होना आम बात है.
  • दवाओं की वजह से
  • ज्यादा दूर तक पैदल चलना
  • पेट खराब होना
  • भावनात्मक तनाव या किसी चीज का डर
  • दिल का दौरा पड़ना
  • ज्यादा भोजन कर लेना
  • अल्कोहल या धुम्रपान जैसी चीजें
  • दिमाग में लगी चोट
  • पेट में संक्रमण
  • मल त्याग करने में परेशानी
  • ब्रेन ट्यूमर

उल्टी की समस्या चूँकि कई बीमारियों का संकेत है. इसलिए जब भी जी मचले या उल्टी जैसा लगे आपको फ़ौरन किसी डॉक्टर को दिखाना चाहिए. ताकि वो बिमारी का पता लगा सके. उसके बाद जो भी उचित सलाह होगा डॉक्टर साहब ही आपको बता देंगे.
 

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I have some low pain in my stomach last 3days and I don't know what I do to relax my stomach pain please give me a little solution for my stomach pain please help me.

PGFCP, PGDEMS, Bachelor Of Ayurvedic Medicine And Surgery
Ayurveda, Satara
I have some low pain in my stomach last 3days and I don't know what I do to relax my stomach pain please give me a li...
DEAR Lybrate USER. A) Take 10-10ml of fresh lemon juice and honey before meal. B) take 30 ml of divya shwasari pravahi (PATANJALI AYURVEDA) along with 30 ml of water after meals. C) eat 5 gm of AJOVA seeds along with 5 gm of jaggery after meals D) take 30 ml of aloe vera juice and 30 ml of lukewarm water at night before sleep. Do all these things for 15 days. It gives you good result. Consult to me for further suggestions. THANKS….
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Dr. Mehmood Ahmed

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