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Ayurvedic Herbal Health Care Center 1, New Delhi

Ayurvedic Herbal Health Care Center 1

  4.6  (7567 ratings)

Ayurveda Clinic

B2/7,first floor sector 16, Rohini New Delhi
1 Doctor · ₹500 · 23 Reviews
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Ayurvedic Herbal Health Care Center 1   4.6  (7567 ratings) Ayurveda Clinic B2/7,first floor sector 16, Rohini New Delhi
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Customer service is provided by a highly trained, professional staff who look after your comfort and care and are considerate of your time. Their focus is you....more
Customer service is provided by a highly trained, professional staff who look after your comfort and care and are considerate of your time. Their focus is you.
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Ayurvedic Herbal Health Care Center 1 is known for housing experienced Ayurvedas. Dr. Ankur Kumar, a well-reputed Ayurveda, practices in New Delhi. Visit this medical health centre for Ayurvedas recommended by 102 patients.

Location

B2/7,first floor sector 16, Rohini
New Delhi, Delhi - 110085
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Ayurveda treatment for prostate problem.
Prostate Problem

Doctor

Dr. Ankur Kumar

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda
91%  (7567 ratings)
7 Years experience
500 at clinic
₹200 online
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I have problem in erection for having sex second time even after a longer gap. I had medicines for ocd for three years before 4 years. I took homeopathic medicines for 3-4 months. It had result for first time erection only. Suggest something.

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Ayurveda, Delhi
avoid excessive masturbation if necessary do once a week,avoid salty and spicy food,do kegel exercise and eat fresh fruit , tr take madanmodak leham ,vynsex tab
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I have a sex problem I discharge very low time about 1r2 minutes wat is the problem I have unmarried.

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Ayurveda, Delhi
dear you are suffer from premature ejeculation , avoid excessive masteburation if necessary do once a week avoid salty and spicy food eat fresh fruit do kegel excercise apply almond oil consult me in private consultation for complete treatment
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I feel low most of the time and sex desire is just lost. Also, male part doesn't respond most of the time and even if it respond, its very less and for less time. I am afraid that I am not suffering from ED problem and having low metabolism.

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Dear do not worry Avoid excessive masteburation if necessary do once a week avoid salty and spicy food eat fresh fruit do kegel excercise apply almond oil consult me in private consultation or take our power plus package.
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I had an habit of masturbation. Now I am stopped it for last 1 yr. Now I am having some problems on my sex I have very less erection and it can't last within minute itself. And I my penis also looking very smaller. So tell me what I have to do.

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
Dear avoid excessive masteburation if necessary do once a week avoid salty and spicy food eat fresh fruit do kegel excercise apply almond oil we prepare medicine for that from herbs give me detail history for proper diagnosis n treatment or take our power plus package.
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Sir I have sexual problem. Due to excess masturbation my private part get weakness. Less responsive, early ejection, self ejection, turned slight left please provide me correct treatment advice.

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Ayurveda, Delhi
Dear avoid excessive masteburation if necessary do once a week avoid salty and spicy food eat fresh fruit do kegel excercise apply almond oil we prepare medicine for that from herbs give me detail history for proper diagnosis n treatment or take our power plus package.
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Natural Remedies To Treat Sunburn!

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Natural Remedies To Treat Sunburn!

Prolonged exposure to the scorching sun is the sole reason for a sunburn and heat rash.

Sunburn and rashes cause itching and redness on the skin and most commonly affects the face, neck, back or the chest due to exposure to temperature extremes.

Here are some easy and effective home remedies, collected from grandmothers’ recipes, for you to try this summer to treat sunburn and heat rashes:

1. Gram flour (besan):

Gram flour or besan smoothens the skin and acts as a cleanser. It helps to remove the impurities, sweat, and dirt that clog the pores from the skin surface. You can prepare a thick paste of gram flour and water/rose water. Apply the paste on the affected area or rashes and keep it for 10-15 minutes. Wash away with cold water.


2. Baking soda:

Baking soda has antibacterial properties that prevent infections and also help to smoothen the burnt area. Mix half a spoon of baking soda and water. Using a soft cloth, dip it in the solution and gently rub over the affected areas. Rinse after a couple of minutes.

3. Raw potato:

A raw potato is a rich source of starchy compounds and helps to reduce the burning sensation of sunburn/heat rash. It acts as an emollient that softens the skin and reduces the redness. Slice a raw potato and place it on the affected area. Leave the potato slice on for 15 minutes and then rinse the face with cold water.

4. Papaya: 

Papaya is a rich source of antioxidants and enzymes that have healing abilities and helps to treat sunburns and rashes. It also acts as an exfoliator to unclog and clear the pores. Slice the papaya and mash it. Apply the paste on the affected area for a few minutes and let it dry. Wash it with cold water.

5. Coconut oil: 

Coconut oil is hydrating and therefore helps to nourish the skin. Anti-bacterial in nature, it helps to smoothen the skin immediately and also renews the skin. Apply coconut oil on the rash or affected area and leave it for some time. The skin shall absorb it and get nourished.

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Dear doctor, I am 23 years old my problem is my pennis is very small like child pennis. When I erect only 3.2 long and girth is small becoz of this I don't hv any girlfriend and I do not sex any girl and I feel shy of my pennis but when I was 13 years old above I started masturbation till now this habit can't stop even today. So sir please give me some medicine to bigger and longer my pennis.

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Ayurveda, Delhi
Dear avoid excessive masturbation if necessary do once a week, avoid salty and spicy food do kegel exercise and eat fresh fruit, consult Me in Private consultation for proper medicine or take our powerplus package, I t increase stamina, sex time, increase hardness and satisfy your partner through herbal way.
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I am 27 year old man I have problem during intercourse .my penis does not became as hard as I want during intercourse. It became hard for a few second then it erection and hardness became less and ejection. Come in less hard penis also. I have also a problem of quick ejection last only for maximum 2-3 minute. Please advice what to do. Any medication or exercise? I also have problem of over weight does it matter. My height 5'10f. Weight 94 kg does it effect please advice?

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Dear avoid excessive masturbation if necessary do once a week, avoid salty and spicy food do kegel exercise and eat fresh fruit, consult Me in Private consultation for proper medicine or take our powerplus package.
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My sperm comes out very Quickly how to increase sex time I also suffering from night fall my sperm comes out in dream how to stop it?

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Dear you are suffer from premature ejeculation, first avoid excessive masteburation avoid salty and spicy food do kegel excercise, apply almond oil, take our premature ejeculation package.
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Want Solution For IBS

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Want Solution For IBS

Doctor, whenever I eat my meals, i’m getting the urge to defecate, whenever I finish breakfast, I get the urge, my stools are never solid etc.”- these kinds of patient’s presentations are quite common in ibs. This is a chronic, not easy to treat and frustration inducing disease.

Common symptoms of IBS-

  • Abdominal pain and discomfort.
  • Abdominal contraction increases after eating.
  • Abdominal cramps with bloating.
  • Feeling of unclear bowel.
  • Chronic diarrhea, constipation or a combination of both.
  • Flatulence.

Ayurveda explains ibs as grahani signs and symptoms are based on dosha dominance i.e. Vataj, pittaj, kaphaj grahani.

Line of treatment in ibs-

The medicines should have following qualities: deepana – carminative property, pachana – digestive, sangrahi – intestinal restorative, which increases absorption capacity of intestines laghu – lightness in the body

Home remedies for grahani (ibs)-

1. Flaxseed

Flaxseed is a good source of dietary fiber required for the swift and comprehensive passage of waste products. Plus, flaxseed is a good supplier of omega-3 essential fatty acids that are known to support the immune and digestive systems. Both constipation and diarrhea can be treated with flaxseed.

Add one teaspoon of flaxseed to one cup of boiling water. Steep for five to 10 minutes and then drink this herbal tea before going to bed. Drink daily to keep your stomach clean and free from gas.

2. Peppermint

Peppermint contains menthol oil, which has an antispasmodic effect on the smooth muscles of the digestive tract. This helps relieve bloating, gas pain and intestinal spasms. Plus, peppermint can help food pass through the stomach easily.

Add two or three drops of peppermint oil to one-fourth cup of warm water. Drink it twice a day. Continue until there is improvement in your condition.

Note: If taken in excess amounts, peppermint may cause nausea, heart problems and nervous system disorders.

3. Fennel seeds

Fennel seeds can relieve the intestinal spasms and bloating commonly associated with ibs. Plus, fennel seeds play a key role in eliminating fats from the digestive system, thus inhibiting the over-production of mucus in the intestine that contributes to ibs.

You can take one-half teaspoon of dry roasted fennel seeds powder twice daily with warm water.

4. Ginger

Ginger can reduce gas and bloating, hence it is often recommended for treating ibs. Also, ginger can reduce inflammation in the intestines and relax the intestinal muscles.

Grate a small piece of ginger and add one teaspoon of honey to it. Eat this mixture before having your lunch and dinner to get rid of diarrhea as well as improve your digestive process.

Note: Those suffering from high blood pressure should not use ginger remedies

5. Carrot

Carrots are a good source of pectin that can help prevent ibs symptoms as well as treat diarrhea and constipation.

Blend soft, cooked carrots in a blender with a little water to make puree. Add a little salt and eat one-half cup of carrot puree several times a day.

Note: Avoid eating raw carrots if it causes stomach pain.

Recommended diet and lifestyle in grahani (ibs)-

  • Regular intake of buttermilk
  • Fibrous diet
  • Cumin seeds
  • Pomegranate
  • Warm water
  • Easy-to-digest foods
  • Moderate exercise
  • Proper sleep

Lifestyle adjustments such as – fixed timt table of meals, sleeping and waking up at regular intervals, moderate exercise, yoga, stress management techniques are very useful.

Mental aspects to ibs-

Usually ibs is related with mental aspects. A patient with ibs usually suffers from anxiety or depression. In such a case, along with efforts to restore digestive health with the above said remedies, treatment to depression /anxiety should also be given. Hence treatments like shirodhara treatment (pouring medicated liquid over forehead in a stream), regular pranayama, meditation is very useful.

Some ayurvedic medicines useful in ibs-

Ayurvedic preparations like takrarishta, sanjivani vati, shankh vati, kutaj parpati, grahani kapat ras, pachamrut parpati, belagyl, kutajarishta etc. Are useful in grahani. You must consult your doctor before taking any medications.

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I am 20 years old and perfectly engaged in physical fitness activities. I am facing the problem of erectile dysfunction. I am unable to have harder erections at the time of intercourse which prevents me from doing the sex. I couldn't put in the penis just because the erection isn't hard enough. What effective measures could I take to overcome this?

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Ayurveda, Delhi
avoid salty and spicy food, avoid excessive masteburation, eat fresh fruit, do kegel excercise, since how many days u r suffer from, give me detail history for proper diagnosis n treatment
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घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज (Knee Pain - Home and Ayurvedic Treatment)

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Ayurveda, Delhi
घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज (Knee Pain - Home and Ayurvedic Treatment)

घुटनों की पीडा ( Knee Pain) :-

हमने कई बार अपने बड़े बुजर्गो को घुटनों के दर्द से तडपते हुए देखा है | दिन रात दवाई खाने से भी उन्हें कोई आराम नही मिलता है चलने फिरने में बहुत परेशानी होती है और साथ ही घुटनों को मोड़ने में, उठने – बैठने में भी दिक्कत आती है | कभी कभी उन्हें इतना ज्यादा दर्द होता की वो ठीक ढंग से सो भी नहीं पाते और उनके घुटनों में सुजन तक भी आ जाती है | उम्र के साथ हड्डियों की बीमारी बढती जाती है |

शरीर के जोड़ों में सूजन उत्पन्न होने पर गठिया होता है या कहे कि जब जोड़ों में उपास्थि (कोमल हड्डी) भंग हो जाती है। शरीर के जोड़ ऐसे स्थल होते हैं जहां दो या दो से अधिक हड्डियाँ एकदूसरे से मिलती हैं जैसे कि कूल्हे या घुटने। उपास्थि जोड़ों में गद्दे की तरह होती है जो दबाव से उनकी रक्षा करती है और क्रियाकलाप को सहज बनाती है। जब किसी जोड़ में उपास्थि भंग हो जाती है तो आपकी हड्डियाँ एक दूसरे के साथ रगड़ खातीं हैं, इससे दर्द, सूजन और ऐंठन उत्पन्न होती है।

सबसे सामान्य तरह का गठिया हड्डी का गठिया होता है। इस तरह के गठिया में, लंबे समय से उपयोग में लाए जाने अथवा व्यक्ति की उम्र बढ़ने की स्थिति में जोड़ घिस जाते हैं जोड़ पर चोट लग जाने से भी इस प्रकार का गठिया हो जाता है। हड्डी का गठिया अक्सर घुटनों, कूल्हों और हाथों में होता है। जोड़ों में दर्द और स्थूलता शुरू हो जाती है। समय-समय पर जोड़ों के आसपास के ऊतकों में तनाव होता है और उससे दर्द बढ़ता है।

गठिया क्या होता है?

गठिया एक लंबे समय तक चलने वाली जोड़ों की स्थिति होती है जिससे आमतौर पर शरीर के भार को वहन करने वाले जोड़ जैसे घुटने, कूल्हे, रीढ़ की हड्डी तथा पैर प्रभावित होते हैं। इसके कारण जोड़ों में काफी अधिक दर्द, अकड़न होती है और जोड़ों की गतिविधि सीमित हो जाती है। समय के साथ साथ गठिया बदतर होता चला जाता है। यदि इसका उपचार नहीं किया जाता है, तो घुटनों के गठिया से व्यक्ति का जीवन काफी अधिक प्रभावित हो सकता है। गठिया से पीडि़त व्यक्ति अपनी रोजमर्रा की गतिविधियां करने में समर्थ नहीं हो पाते और यहां तक कि चलने-फिरने जैसा सरल काम भी मुश्किल लगता है। इस प्रकार के मामलों में, क्षतिग्रस्त घुटने को बदलने के लिए डॉक्टर सर्जरी कराने के लिए कह सकता है।

क्यों होता है गठिया

अनहेल्दी फूड, एक्सरसाइज की कमी और बढ़ते वजन की वजह से घुटनों का दर्द भारत जैसे देशों में एक बड़ी समस्या का रूप लेता जा रहा है। 40-45 की उम्र में ही घुटनों में दिक्कतें आने लगी हैं। सर्वेक्षण कहते हैं कि दुनिया में करीब 40 प्रतिशत लोग घुटनों में दर्द से परेशान हैं। इनमें से लगभग 70 प्रतिशत आर्थराइटिस जैसी बीमारियों से भी जूझ रहे हैं। इनमें से 80 फीसदी अपने घुटनों को आसानी से मोड़ तक नहीं सकते। घुटनों की खराबी के शिकार 25 फीसदी लोग अपने रोजमर्रा के कामों को भी आसानी से नहीं कर पाते हैं। भारत में यह समस्या काफी गंभीर है। घुटनों का दर्द काफी हद तक लाइफ स्टाइल की देन है। यदि लाइफ स्टाइल और खानपान को हेल्दी नहीं बनाया तो यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है। घुटने पूरे शरीर का बोझ सहन करते हैं। इन्हें बचाने का तरीका हेल्दी लाइफ स्टाइल, एक्सरसाइज और हैल्दी खानपान है। खाने में कैल्शियम वाला भोजन सही मात्रा में लें, सब्जियाँ जरूर खायें, फैट और चीनी से परहेज करें और मोटापे का पास भी न फटकने दें।

क्या वजन कम करने से (घुटनों के दर्द) गठिया में लाभ मिलता है?

घुटनो के गठिया से पीडि़त व्यक्ति के लिए निर्धारित वजन से अधिक वजन होना या मोटापा घुटनों के जोड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है। अतिरिक्त वजन से जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, मांसपेशियों तथा उसके आसपास की कण्डराओं (टेन्डन्स) में खिंचाव होता है तथा इसके कार्टिलेज में टूट-फूट द्वारा यह स्थिति तेजी से बदतर होती चली जाती है। इसके अलावा, इससे दर्द बढ़ता है जिसके कारण प्रभावित व्यक्ति एक सक्रिय तथा स्वतंत्र जीवन जीने में असमर्थ हो जाता है।

यह देखा गया है कि मोटे लोगों में वजन बढ़ने के साथ साथ जोड़ों (विशेष रूपसे वजन को वहन करने वाले जोड़) का गठिया विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि मोटे लोगों को या तो अपने वजन को नियंत्रित करने अथवा उसे कम करने केलिए उचित कदम उठाने चाहिए।

गठिया से पीडि़त मोटापे/अधिक वजन से पीडि़त लोगों में वजन में 1 पाउंड (0.45 किलोग्राम) की कमी से, घुटने पर पड़ने वाले वजन में 4 गुणा कमी होती है। इस प्रकार वजन में कमी करने से जोड़ पर खिंचाव को कम करने, पीड़ा को हरने तथा गठिया की स्थिति के आगे बढ़ने में देरी करने में सहायता मिलती है।

घुटनों के दर्द के कई कारण हो सकते है  ( Cause of Knee Pain )

  • अधिक वजन होना,
  • कब्ज होना,
  • खाना जल्दी-जल्दी खाने की आदत,
  • फास्ट-फ़ूड का अधिक सेवन,
  • तली हुई चीजें खाना,
  • कम मात्रा में पानी पीना,
  • शरीर में कैल्सियम की कमी होना।

घुटनो में दर्द  के बचाव के कुछ आसान तरीके । (Home treatment for knee pain)

  • खाने के एक ग्रास को कम से कम 32 बार चबाकर खाएं। इस साधरण से प्रतीत होने वाले प्रयोग से कुछ ही दिनों में घुटनों में साइनोबियल फ्रलूड बनने लग जाती है।
  • पूरे दिन भर में कम से कम 12 गिलास तक पानी अवश्य पिए। ध्यान दीजिए, कम मात्रा में पानी पीने से भी घुटनों में दर्द बढ़ जाता है।
  • भोजन के साथ अंकुरित मेथी का सेवन करें।
  • बीस ग्राम ग्वारपाठे अर्थात् एलोवेरा के ताजा गूदे को खूब चबा-चबाकर खाएं साथ में 1-2 काली मिर्च एवं थोड़ा सा काला नमक तथा ऊपर से पानी पी लें। यह प्रयेाग खाली पेट करें। इस प्रयोग के द्वारा घुटनों में यदि साइनोबियल फ्रलूड भी कम हो गई हो तो बनने लग जाती है।
  • चार कच्ची-भिंडी सवेरे पानी के साथ खाएं। दिन भर में तीन अखरोट अवश्य खाएं। इससे भी साइनोबियल फ्रलूड बनने लगती है। अनुभूत प्रयोग है।
  • एक्यूप्रेशर-रिंग को दिन में तीन बार, तीन मिनट तक अनामिका एवं मध्यमा अंगुलि में एक्यूप्रेशर करें।
  • प्रतिदिन कम से कम 2-3 किलोमीटर तक पैदल चलें।
  • दिन में दस मिनट आंखें बंद कर, लेटकर घुटने के दर्द का ध्यान करें। नियमित रूप से अनुलोम-विलोम एवं कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास करें। अनुलोम-विलोम धीरे-धीरे एवं कम से कम सौ बार अवश्य करें। इससे लाभ जल्दी होने लगता है।

 

हल्दी चुने का लेप (Lime and turmeric paste)

  1. हल्दी और चुना दर्द को दूर करने में अधिक लाभदायक साबित होते है ।
  2. हल्दी और चुना को मिलकर सरसो के तेल में थोड़ी देर तक गरम करे फिर उस लेप को घुटने में लगाकर रखे ।
  3. कुछ समय बाद दर्द मेा आराम मिलेगा
  4. इस प्रक्रिया को दिन मेा दो बार करे ।

हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) :-

एक ग्लास दूध में एक चम्मच हल्दी के पावडर को मिलाकर सुबह शाम काम से काम दो बार पीए
यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करता है

नेचुरल ट्रीटमेंट ( Natural treatment):-

विटामिन डी (vitamin D )का सबसे अच्छा स्रोत सूरज से उत्पन धुप ( sun light) है , जिससे आपको नेचुरल विटामिन डी (vitamin D ) मिलती है  जो हड्डी (bones)के लिए अधिक लाभदायक है

आयुर्वेद के अनुसार में बनाई गयी औषधियां ( Natural Medicine made in Ayurveda)

  • अमृता सत्व,
  • गोदंती भस्म,
  • प्रवाल पिष्टी,
  • स्वर्ण माक्षिक भस्म,
  • महावत विध्वंसन रस,
  • वृहद वातचितामणि रस,
  • एकांगवीर रस,
  • महायोगराज गुग्गुल,
  • चंद्रप्रभावटी,
  • पुनर्नवा मंडुर

इत्यादि औषधियों का सेवन  आयुर्वेदिक डॉक्टर  के परामर्श से करे। औषधियों के सेवन से  बिना किसी साइडइपैफक्ट के अधिक लाभ मिलता है।

दर्द के दौरान क्या न खाये। (Donot eat during Pain)

  • अचार,
  • चाय तथा रात के समय हलका व सुपाच्य आहार लें।
  • रात के समय चना, भिंडी, अरबी, आलू, खीरा, मूली, दही राजमा इत्यादि का सेवन भूलकर भी नहीं करें
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घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज (Knee Pain - Home and Ayurvedic Treatment)

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Ayurveda, Delhi
घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज (Knee Pain - Home and Ayurvedic Treatment)

हमने कई बार अपने बड़े बुजर्गो को घुटनों के दर्द से तडपते हुए देखा है | दिन रात दवाई खाने से भी उन्हें कोई आराम नही मिलता है चलने फिरने में बहुत परेशानी होती है और साथ ही घुटनों को मोड़ने में, उठने – बैठने में भी दिक्कत आती है | कभी कभी उन्हें इतना ज्यादा दर्द होता की वो ठीक ढंग से सो भी नहीं पाते और उनके घुटनों में सुजन तक भी आ जाती है | उम्र के साथ हड्डियों की बीमारी बढती जाती है |

शरीर के जोड़ों में सूजन उत्पन्न होने पर गठिया होता है या कहे कि जब जोड़ों में उपास्थि (कोमल हड्डी) भंग हो जाती है। शरीर के जोड़ ऐसे स्थल होते हैं जहां दो या दो से अधिक हड्डियाँ एकदूसरे से मिलती हैं जैसे कि कूल्हे या घुटने। उपास्थि जोड़ों में गद्दे की तरह होती है जो दबाव से उनकी रक्षा करती है और क्रियाकलाप को सहज बनाती है। जब किसी जोड़ में उपास्थि भंग हो जाती है तो आपकी हड्डियाँ एक दूसरे के साथ रगड़ खातीं हैं, इससे दर्द, सूजन और ऐंठन उत्पन्न होती है।

सबसे सामान्य तरह का गठिया हड्डी का गठिया होता है। इस तरह के गठिया में, लंबे समय से उपयोग में लाए जाने अथवा व्यक्ति की उम्र बढ़ने की स्थिति में जोड़ घिस जाते हैं जोड़ पर चोट लग जाने से भी इस प्रकार का गठिया हो जाता है। हड्डी का गठिया अक्सर घुटनों, कूल्हों और हाथों में होता है। जोड़ों में दर्द और स्थूलता शुरू हो जाती है। समय-समय पर जोड़ों के आसपास के ऊतकों में तनाव होता है और उससे दर्द बढ़ता है।

गठिया क्या होता है?

गठिया एक लंबे समय तक चलने वाली जोड़ों की स्थिति होती है जिससे आमतौर पर शरीर के भार को वहन करने वाले जोड़ जैसे घुटने, कूल्हे, रीढ़ की हड्डी तथा पैर प्रभावित होते हैं। इसके कारण जोड़ों में काफी अधिक दर्द, अकड़न होती है और जोड़ों की गतिविधि सीमित हो जाती है। समय के साथ साथ गठिया बदतर होता चला जाता है। यदि इसका उपचार नहीं किया जाता है, तो घुटनों के गठिया से व्यक्ति का जीवन काफी अधिक प्रभावित हो सकता है। गठिया से पीडि़त व्यक्ति अपनी रोजमर्रा की गतिविधियां करने में समर्थ नहीं हो पाते और यहां तक कि चलने-फिरने जैसा सरल काम भी मुश्किल लगता है। इस प्रकार के मामलों में, क्षतिग्रस्त घुटने को बदलने के लिए डॉक्टर सर्जरी कराने के लिए कह सकता है।

क्यों होता है गठिया

अनहेल्दी फूड, एक्सरसाइज की कमी और बढ़ते वजन की वजह से घुटनों का दर्द भारत जैसे देशों में एक बड़ी समस्या का रूप लेता जा रहा है। 40-45 की उम्र में ही घुटनों में दिक्कतें आने लगी हैं। सर्वेक्षण कहते हैं कि दुनिया में करीब 40 प्रतिशत लोग घुटनों में दर्द से परेशान हैं। इनमें से लगभग 70 प्रतिशत आर्थराइटिस जैसी बीमारियों से भी जूझ रहे हैं। इनमें से 80 फीसदी अपने घुटनों को आसानी से मोड़ तक नहीं सकते। घुटनों की खराबी के शिकार 25 फीसदी लोग अपने रोजमर्रा के कामों को भी आसानी से नहीं कर पाते हैं। भारत में यह समस्या काफी गंभीर है। घुटनों का दर्द काफी हद तक लाइफ स्टाइल की देन है। यदि लाइफ स्टाइल और खानपान को हेल्दी नहीं बनाया तो यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है। घुटने पूरे शरीर का बोझ सहन करते हैं। इन्हें बचाने का तरीका हेल्दी लाइफ स्टाइल, एक्सरसाइज और हैल्दी खानपान है। खाने में कैल्शियम वाला भोजन सही मात्रा में लें, सब्जियाँ जरूर खायें, फैट और चीनी से परहेज करें और मोटापे का पास भी न फटकने दें।

क्या वजन कम करने से (घुटनों के दर्द) गठिया में लाभ मिलता है?

घुटनो के गठिया से पीडि़त व्यक्ति के लिए निर्धारित वजन से अधिक वजन होना या मोटापा घुटनों के जोड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है। अतिरिक्त वजन से जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, मांसपेशियों तथा उसके आसपास की कण्डराओं (टेन्डन्स) में खिंचाव होता है तथा इसके कार्टिलेज में टूट-फूट द्वारा यह स्थिति तेजी से बदतर होती चली जाती है। इसके अलावा, इससे दर्द बढ़ता है जिसके कारण प्रभावित व्यक्ति एक सक्रिय तथा स्वतंत्र जीवन जीने में असमर्थ हो जाता है।

यह देखा गया है कि मोटे लोगों में वजन बढ़ने के साथ साथ जोड़ों (विशेष रूपसे वजन को वहन करने वाले जोड़) का गठिया विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि मोटे लोगों को या तो अपने वजन को नियंत्रित करने अथवा उसे कम करने केलिए उचित कदम उठाने चाहिए।

गठिया से पीडि़त मोटापे/अधिक वजन से पीडि़त लोगों में वजन में 1 पाउंड (0.45 किलोग्राम) की कमी से, घुटने पर पड़ने वाले वजन में 4 गुणा कमी होती है। इस प्रकार वजन में कमी करने से जोड़ पर खिंचाव को कम करने, पीड़ा को हरने तथा गठिया की स्थिति के आगे बढ़ने में देरी करने में सहायता मिलती है।

घुटनों के दर्द के कई कारण हो सकते है (cause of knee pain)

अधिक वजन होना,

कब्ज होना,

खाना जल्दी-जल्दी खाने की आदत,

फास्ट-फ़ूड का अधिक सेवन,

तली हुई चीजें खाना,

कम मात्रा में पानी पीना,

शरीर में कैल्सियम की कमी होना।

घुटनो में दर्द के बचाव के कुछ आसान तरीके । (home treatment for knee pain)

खाने के एक ग्रास को कम से कम 32 बार चबाकर खाएं। इस साधरण से प्रतीत होने वाले प्रयोग से कुछ ही दिनों में घुटनों में साइनोबियल फ्रलूड बनने लग जाती है।पूरे दिन भर में कम से कम 12 गिलास तक पानी अवश्य पिए। ध्यान दीजिए, कम मात्रा में पानी पीने से भी घुटनों में दर्द बढ़ जाता है।भोजन के साथ अंकुरित मेथी का सेवन करें।बीस ग्राम ग्वारपाठे अर्थात् एलोवेरा के ताजा गूदे को खूब चबा-चबाकर खाएं साथ में 1-2 काली मिर्च एवं थोड़ा सा काला नमक तथा ऊपर से पानी पी लें। यह प्रयेाग खाली पेट करें। इस प्रयोग के द्वारा घुटनों में यदि साइनोबियल फ्रलूड भी कम हो गई हो तो बनने लग जाती है।चार कच्ची-भिंडी सवेरे पानी के साथ खाएं। दिन भर में तीन अखरोट अवश्य खाएं। इससे भी साइनोबियल फ्रलूड बनने लगती है। अनुभूत प्रयोग है।एक्यूप्रेशर-रिंग को दिन में तीन बार, तीन मिनट तक अनामिका एवं मध्यमा अंगुलि में एक्यूप्रेशर करें।प्रतिदिन कम से कम 2-3 किलोमीटर तक पैदल चलें।दिन में दस मिनट आंखें बंद कर, लेटकर घुटने के दर्द का ध्यान करें। नियमित रूप से अनुलोम-विलोम एवं कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास करें। अनुलोम-विलोम धीरे-धीरे एवं कम से कम सौ बार अवश्य करें। इससे लाभ जल्दी होने लगता है।

हल्दी चुने का लेप (lime and turmeric paste)
हल्दी और चुना दर्द को दूर करने में अधिक लाभदायक साबित होते है ।
हल्दी और चुना को मिलकर सरसो के तेल में थोड़ी देर तक गरम करे फिर उस लेप को घुटने में लगाकर रखे ।
कुछ समय बाद दर्द मेा आराम मिलेगा
इस प्रक्रिया को दिन मेा दो बार करे ।

हल्दी वाला दूध (turmeric milk):-

 

एक ग्लास दूध में एक चम्मच हल्दी के पावडर को मिलाकर सुबह शाम काम से काम दो बार पीए
यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करता है

नेचुरल ट्रीटमेंट (natural treatment):-

विटामिन डी (vitamin d)का सबसे अच्छा स्रोत सूरज से उत्पन धुप (sun light) है, जिससे आपको नेचुरल विटामिन डी (vitamin d) मिलती है जो हड्डी (bones)के लिए अधिक लाभदायक है

आयुर्वेद के अनुसार में बनाई गयी औषधियां (natural medicine made in ayurveda)

अमृता सत्व,गोदंती भस्म,प्रवाल पिष्टी,स्वर्ण माक्षिक भस्म,महावत विध्वंसन रस,वृहद वातचितामणि रस,एकांगवीर रस,महायोगराज गुग्गुल,चंद्रप्रभावटी,पुनर्नवा मंडुर

इत्यादि औषधियों का सेवन आयुर्वेदिक डॉक्टर के परामर्श से करे। औषधियों के सेवन से बिना किसी साइडइपैफक्ट के अधिक लाभ मिलता है।

दर्द के दौरान क्या न खाये। (donot eat during pain)

अचार, चाय तथा रात के समय हलका व सुपाच्य आहार लें।रात के समय चना, भिंडी, अरबी, आलू, खीरा, मूली, दही राजमा इत्यादि का सेवन भूलकर भी नहीं करें

I am 24 years old. I don’t smoke. I don’t consume alcohol. I exercise 2 -3 days in the week at the gym for 1 hour daily. I drink tea 1-2 times a day. I have a penis that is 4.3 inches in length while erect. I had the habit of masturbation for the past 6 years. I am not married and I have not had sex with anyone. My first problem is I used to masturbate 7-10 times in a month. But for the past one year I have reduced the masturbation to 5 times a month. Sometimes I lie on my stomach with my erect penis on bed or on the spongy towel spread on the floor and rub myself on the towel and with 2-3 strokes I ejaculate. Sometimes I used to ejaculate 3 times a day. last week while bathing I soaped my penis for 5 seconds and I ejaculated immediately. I am scared that I am suffering from premature ejaculation. My second problem is I have the habit of watching porn regularly/frequently for at least 1-2 hours in 4-5 days in a week. Sometimes I used to masturbate while watching porn. I have a habit of watching Porn in my underwear or naked. For the past one year when I start getting an erection the erection rubs across my underwear’s waistband 2 or 3 times and I ejaculate. I am unable to stop watching porn. I have erotic dreams every night. Some nights when I lie on my stomach I rub my penis and I ejaculate in my sleep unconsciously. I heard that watching porn can cause erectile dysfunction. I am scared because my parents want to get me married between 25-26 years. I am scared that I will not be able to satisfy my future partner and I fear that I will suffer from erectile dysfunction caused due to watching porn. Whenever I talk or think about porn I get an erection. I have the habit of reading online sex stories daily and playing online sex games once in awhile. About 5 months I found that I ejaculate within 20-30 seconds of starting masturbation. So in order to increase my sexual stamina I started practising the start and stop technique of masturbation. I have practised it for the past five days and I have prevented ejaculation while practising i.e. I did not ejaculate at all. I did not cum during the start and stop technique. After the practice I feel a pain in my pelvic region or in my balls. So please suggest a solution to increase my penis size and sexual stamina.

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
Dear first avoid excessive masturbation, avpid salty and spicy food, do kegel exercise, take Ayurveda medicine for that, take ashwagandha Pak and take our powerplus package.
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Can I take viagra 50 mg before masturbation because I am suffering from ED without vigora my ejection time is 20-30 second. I doesn't go to long pleasure.

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
OK dear you will take proper ayurveda medicine for that which help you a lot,do kegel exercise,avoid salty and spicy food
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I'm 25 years old. I'm married 6 months ago. When I'm trying to have sex my penis not too hard. It looks like rubber. I can't insert to vagina. If I intercourse sperm are coming out of vagina. I went for semen analysis test sperm count ,motility all is good. Only thing I'm facing erection problem. I'm planning for baby if you can kindly help I had taken tablets also .I quit smoking and masturbation. Both habit I had for past 10 years. Before 3 years I had relationship with my gf that time my sex drive was simply awesome. After 3 years why this problem arise I don't know. Pls help.

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
don't worry first avoid excessive masteburation if necessary do once a week avoid salty and spicy food eat fresh fruit do kegel excercise apply almond oil,tell me detail history of medicine you taken and any history of diabetes or hypertension
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Diabetes and its Ayurvedic Management

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
Diabetes and its Ayurvedic Management

Diabetes is an abnormal condition where the sugar-levels in humans are higher than usual. Ayurveda can be used efficiently in treating this condition. In Ayurvedic terms, Madhumeha is the allopathic treatment of diabetes. In Indian terms, diabetes is known to the common man as Prameha, which is said to be divided into 3 major types – Kapha, Pitta and Vata. Lack of exercise and intake of food having excess of snigdha, ushna and guru types are said to be the chief cause of prameha.

Along with drugs and medications, Ayurveda stresses on the importance of a balanced diet and exercise. The management modules that can be categorized are:

  1. Vyaayam (Exercise)
  2. Panchakarma (Procedures for Bio-purification)
  3. Pathya (Regulation in diet)
  4. The use of therapy (Medications)

The individual’s constitution highly affects the ayurvedic treatment of prameha. Some of them are:

  1. Obstruction in srothus
  2. Ahara and Vihara
  3. Dosha predominance of disease
  4. Hereditary factors
  5. The prakrithi of the patient
  6. Manasika Prakrithi
  7. Dooshya vitiation

Management of diabetes can be done using a variety of herbs. Some of them are:

  1. Vjaysar
  2. Eugenia jambolana (Jamun beej churna)
  3. Pterocarpus marsupium (Vijaysar churna)
  4. Ficus bengalensis (Nyagrodha twaka churna - banyan tree bark)
  5. Shilajeet
  6. Momordica chirantia Karvellaka (Karella – Bitter Gourd)
  7. Kirat tikata (Chirayata)
  8. Embelica officinalis (Amla)

It is possible that certain patients are unable to respond to insulin or hypoglemic medicines. In this case, an ayurvedic physician may prescribe some ayurvedic drugs such as:

  1. Dhatri Nisha
  2. Chandraprabha vati
  3. Vasant kusumakar rasa

Diabetes is not just a lack of insulin. It is most probable cause is plain poor maintenance of your body. It 's cure will need to include all of these things discussed. By doing all, diet, herbs, exercise and stress management, you can certainly take care of your Diabetes.

As an ancient science based on lifestyle related treatment methods that include herbs, massages and life changing tweaks, Ayurveda also provides various methods of managing this ailment. Here's how!

  1. Bitter Gourd: Known as an ingredient that is rich in antioxidants, this can be consumed to take care of diabetes. You will need to first remove the peel of at least four to five bitter gourds before crushing them to create a paste. This paste has to be put through a sieve so that the juice of the gourds can be extracted. You will then have to drink this juice every morning, on an empty stomach.
  2. Cinnamon: From treating coughs and colds to diabetes and other serious ailments, this is a wonder spice that can be found in most Indian kitchens. You can start by boiling a litre of water and letting it simmer on the gas for about twenty minutes. Thereafter, you can add three teaspoons of cinnamon powder to this simmering water. Strain this mixture and drink the entire batch every day to clear out the toxins.
  3. Fenugreek Seeds: For this, you will need to take about four to five tablespoons of fenugreek seeds. These will have to be soaked in a glass of water or about 250ml of water, overnight. In the morning, the softened seeds will need to be crushed before the mixture is strained. The water that escapes should be collected and ingested every day for a period of two months.
  4. Turmeric: Turmeric is a powerful and well-known ingredient that is used for curing and managing many ailments. You will need to mix about half a teaspoon of turmeric powder with one teaspoon of amla powder as well as half a tablespoon of methi seeds or fenugreek seeds powder. This concoction will have to mixed in half a glass of water and taken daily on an empty stomach. This can be used by patients suffering from heart ailments as well.
  5. Diet: Cereals like ragi, corn, kulit, green millet, and barley are known to beneficial for patients suffering from diabetes. Leafy greens are also a must for such patients along with protein-rich foods like soya beans.
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I m 26 years old and unmarried. I am suffering from erection dysfunction .when I watch pornographic thn I am not getting erection nd if I get then not able to maintain the erection. Pls guide me .Kya mere problem think ho skta h? Should I get married.

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
yes it is completely curable.simce how many months you are suffer from,any history of diabetes or hypertension, avoid excessive masteburation, avoid salty and spicy food,do kegel excercise,for proper treatment consult me in private consultation
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Hello. Last week I got married. During intercourse the erection lasts only for few seconds n im not able to penetrate. Please provide me wid a solution. Is masturbation in anyway related to this problem, Please help.

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
yes due to excessive masturbation sukra shaya occurs which leads to premature ejaculation and erectile dysfunction,avoid excessive masturbation,do kegel exercise,avoid salty and spicy food,consult mein Private consultation for providing proper history and treatment
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