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Dr. Srikumar

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Dr. Srikumar Orthopedist, Chennai
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I want all my patients to be informed and knowledgeable about their health care, from treatment plans and services, to insurance coverage....more
I want all my patients to be informed and knowledgeable about their health care, from treatment plans and services, to insurance coverage.
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Dr. Srikumar is a trusted Orthopedist in T.Nagar, Chennai. Doctor is currently associated with Balaji Hospital. in T.Nagar, Chennai. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dr. Srikumar on Lybrate.com.

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I am a 26 years old male and I have a back side problem in my bone for last 2 months. What shoul I do?

Dip. SICOT (Belgium), MNAMS, DNB (Orthopedics), MBBS
Orthopedist, Delhi
Hello, thanks for your query and welcome to lybrate. I am dr akshay from fortis hospital, new delhi. You will have to elaborate your problem as to a detailed discussion of your back pain which means duration of pain and mode of onset. I would also like to ask you if it is associated with any leg pain or any other neurological symptoms like numbness, paraesthesias ( electrical shock like abnormal sensations) or any weakness in limbs. Please also tell me about any associated symptoms like fever, weight loss etc. What medications you generally take and what has been your treatment history till now for existing problem. Do not hesitate to contact me if you need any further assistance. Thanks & regards Dr akshay kumar saxena Consultant orthopaedics fortis hospital, new delhi
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I got the fridge shoulder. From last 1.5years I contact many doctors and always physio but I didn't get cure. So please give any solution.

Fellowship in Joint Replacement, MS - Orthopaedics
Orthopedist, Dhamtari
I got the fridge shoulder. From last 1.5years I contact many doctors and always physio but I didn't get cure. So plea...
In frozen shoulder physiotherapy for shoulder joint mobilisation is the most important part of the treatment. Ultrasonic therapy is also helpful for resistant cases following options are available intra-articular block and mobilisation exercises mobilisation under general anaesthesia arthroscopic release but in all cases physiotherapy will be the mainstay of treatment.
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I am getting pain in left ankle. This pain is worser in the morning when I get up. What should I do. Not sure why this pain arises.

BPTh/BPT, MPTh/MPT
Physiotherapist, Noida
Advice. Avoid sitting cross legged. Ankle stretching. Ankle strengthening exercises. Avoid squatting. Quadriceps exercises. Core strenthening exercises. Stretch calves get a custom made insole. Hams stretching. Sports taping. Hot fomentation.
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I'm 21 years old male and I have pain in my left leg knee the pain is from 20 days.

Diploma in Acupuncture, Pranic Healing, MD - Acupuncture
Acupuncturist, Bangalore
Identify the dipping portion on the back of your knee folding. Press this dip with both middle fingers and hold your knee with your thumbs for support. Swing 20 times morning and evenings. Go for a regular walk. Also control your weight properly to bring down the pain.
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I had been for a sports selection yesterday. I was not used with running a lot. So I am experiencing muscular pain. Is that common?

MSc in Orhopedic Physiotherapy (UK), BPTh/BPT
Physiotherapist, Bangalore
I had been for a sports selection yesterday. I was not used with running a lot. So I am experiencing muscular pain. I...
It is normal to develop some soreness anytime you use a muscle group vigorously or for a prolonged period. Soreness in your legs that develops immediately after running usually fades over the course of several hours. Report any sudden or severe pain in your legs after running to your doctor. For pain relief soak your sore muscles in very warm water in the bath or a hot tub to ease your pain and reduce inflammation. Alternating hot and cold baths works especially well for some people. Hope you feel better soon.
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I am 30 years old man and suffering back pain since three month. What should I do.

MPT - Orthopedic Physiotherapy, BPTh/BPT
Physiotherapist, Noida
I am 30 years old man and suffering back pain since three month. What should I do.
x-ray must. posture correction must. avoid long sitting toward bending lifting weight . do physiotherapy treatment for few days
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My mother has been suffering from knee pain for so many years. What precautions should she follow to get rid of pain?

Bachelor of physiotherapy
Physiotherapist, Kolkata
My mother has been suffering from knee pain for so many years. What precautions should she follow to get rid of pain?
Hi avoid prolong standing, walking. Do exercise regularly basis use ice comoression around knee joint fo 3time 10min duration use knee support avoid knee bending consult me after 10days.
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I have pain and swelling in left leg that had a fracture 2 months back. What should I do.

MBBS, MS - Orthopaedics, M.Ch - Orthopaedics
Orthopedist, Chennai
Some swelling and pain is expected up to 3 months after a fracture as the fracture is still in healing stage. If the pain has gradually been decreasing over the months, it is probably normal. However if it is a recent onset pain or it has suddenly increased, then it may be a more serious problem and you should visit your orthopedist for an expert opinion.

My leg was injured while playing football, and I consulted a doctor who is specialist in orthopedic. He said me to do mri scan and in the report the result was injury in the lateral meniscus tear. And he said we should operate it. And teared meniscus was removed by the doctor. But still I am suffering from the pain. What is a solution for this? please help me.

BPTh/BPT
Physiotherapist, Mumbai
My leg was injured while playing football, and I consulted a doctor who is specialist in orthopedic. He said me to do...
Hi you can start physiotherapy treatment to strengthen the muscles around the knee joint. Meanwhile apply cold pack for 20 minutes thrice a day for 5 days. Do reply for private consultation and detailed treatment plan wishing you a good health.
20 people found this helpful
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Cervical Pain Treatment in hindi - सर्वाइकल पेन का इलाज

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Cervical Pain Treatment in hindi - सर्वाइकल पेन का इलाज

इन दिनों कई ऐसी बीमारियाँ हैं जो कुछ साल पहले तक किसी बीमारी की श्रेणी में गिनी ही नहीं जाती थी, जो अब बड़ी तकलीफ बनकर खड़ी हो जाती हैं, जी हां जॉइंट पेन, बैक पेन, सर्वाइकल पेन जैसी शरीरिक तकलीफें ऐसी दर्दनाक होती हैं, जिसे देखने वाला समझ नहीं पाता और झेलने वाला इसके दर्द को बयान नहीं कर पाता। ये समस्याएं आम तो है पर सिर्फ उनके लिए जिनसे अब तक इसका पाला नहीं पड़ा पर जो इस दर्द के साथ जीते हैं उनके लिए हर एक पल काटना भारी हो जाता है। तो दोस्तों आइए आज हम इन्हीं बीमारियों में से एक सर्वाइकल पेन की बात करते हैं। 
यह समस्या हड्डियों से जुड़ी है, जिसके होने पर कंधों, गरदन आदि में भयानक दर्द होता है जिसे हम सर्वाइकल का दर्द कहते हैं। यह समस्या किसीको  भी हो सकती है। आज के दौर में अव्यवस्थित दिनचर्या और अनियमितताओं के कारण लगभग हर तीसरे व्यक्ति को सर्वाइकल की परेशानी सहनी पडती हैं। घंटों बैठे रहना, खराब पोश्चर, झुक कर बैठना और कई अन्य गलत आदतों की वजह से इस परेशानी का सामना बड़ी तादाद में लोगों को करना पड़ता है पर हमें अपनी आदतों या इससे बचने के उपाय नहीं मालूम होते इसलिए हम सभी को सर्वाइकल दर्द की वजह, लक्षण और इसके आसान घरेलू उपचार की जानकारी होनी बहुत जरूरी है । 

सर्वाइकल पेन के कारण

  • गलत पोजीशन में सोने से आपको सर्वाइकल पेन होने लगता है।
  • ज्यादातर लोगों को भारी वजन को सिर पर उठाने से सर्वाइकल पेन होता है।
  • गर्दन को बहुत देर तक झुकाये रखने से भी सर्वाइकल पेन हो सकता है।
  • बहुत देर तक एक ही पोजीशन में बैठने से सर्वाइकल पेन शुरू हो जाता है।
  • ऊंचे और बड़े तकिये का प्रयोग करने से सर्वाइकल पेन होता है।
  • भारी वजन के हेलमेट डालकर बाइक राइडिंग करने से भी सर्वाइकल हो सकता है।
  • गलत उठने, बैठने और सोने के तरीकों के कारण भी सर्वाइकल हो सकता है।

सर्वाइकल पेन के लक्षण

  • सिर का दर्द
  • गर्दन को हिलाने पर गर्दन में से हड्डियों के टिडक्ने के जैसी आवाज़ का आना। 
  • हाथ, बाजू और उंगलियों में कमजोरी महसूस होना या उनका सुन्न हो जाना 
  • व्यक्ति को हाथ और पैरों में कमजोरी के कारण चलने में समस्या होना और अपना संतुलन खो देना 
  • गर्दन और कंधों पर अकड़न होना 

दोस्तों वैसे तो चिकित्सा विभाग के पास हर बीमारी का इलाज उपलब्ध होता है, पर अक्सर ये दवाएं हमें साइड इफ़ेक्ट के तौर पर दूसरी बीमारियों से मिलवा देती हैं और साथ ही जेब पर भी पड़ता है भारी, तो क्यों ना आप देशी घरेलू नुस्खों की आजमाइश करें जिसके सहारे हमारे बड़े बुजुर्ग डॉक्टर्स से हमेशा दूर रहकर भी हेल्दी रहा करते थे।

गर्दन में दर्द के घरेलू उपाय

1. सही ढंग से सोएं 
अक्सर मुलायम ऊंचे गद्दे और तकिए पर हम सोना पसंद करते हैं । पर यह सर्वाइकल पेन का कारण हो सकता है इसलिए सख्त गद्दे का ही हमेशा प्रयोग करें । ऊंची तकिया से दुश्मनी कर लें तो बेहतर है । अपना सिर जमीन के तल पर रखकर सोने की आदत डाल लें। या ज्यादा से ज्यादा पीठ को 15 डिग्री तक मोड़ने वाले तकिये का प्रयोग करें। पेट के बल ना सोएँ। ये गर्दन को फैलाता है। पीठ के बल या करवट लेकर सोएँ। इससे आपको दर्द से राहत पाने में मदद करेगा और जिन्हें नहीं है वह बचे रहेंगे।
2. गर्म और ठंडा सेख
दर्द कम करने के लिए गर्दन पर ठंडा या गर्म पदार्थ लेकर सिंकाई करें। किसी एक से ही करते रहने के मुकाबले बारी-बारी से गर्म और ठन्डे का प्रयोग करना फायदेमंद होगा ।
3. मसाज 
मसाज करवाना तो वैसे भी कई लोगों को पसंद होता है और यह तुरन्त रिलीफ पहुंचाता है पर सिर्फ बॉडी पेन में ही नहीं बल्कि सर्वाइकल पेन के दर्द से राहत के लिए आप मसाज का सहारा भी ले सकते है। 

4. खूब पानी पियें
हम यूँही नहीं कहते कि जल ही जीवन है । हमारे शरीर का अधिकतम वजन पानी की वजह से होता है क्योंकि शरीर में होने वाले अधिकांश कामो के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण पदार्थ है। साथ ही हमारे रीढ़ की हड्डी के जोड़ो के बीच में डिस्क और जॉइंट होते है उनमे अधिकतर हिस्सा पानी का बना होता है और ऐसे में शरीर में पानी की कमी होने से उनकी कार्यक्षमता में कमी हो जाती है इसलिए जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पियें |

5. स्ट्रेस से बचें
आपको ये सुनकर थोडा अजीब लगेगा कि सर्वाइकल पेन की वजह स्ट्रेस यानी तनाव भी हो सकता है और यह कम से कम 60 फीसदी मामलों में देखा गया है इसलिए अगर आपको पेन है तो आपको इसपर और भी ध्यान देना चाहिए और तनाव को कम करने के लिए उपयोगी कदम उठाने चाहिए।
6. राइट डे शेड्यूल अपनाएं
एक अच्छी दिनचर्या आपके लिए चीजें आसान कर सकती हैं, इसलिए अपनी दिनचर्या में शारीरिक व्यायाम और सही भोजन को शामिल करें और अगर आप  मेहनत वाला काम करते हों तो बिना लापरवाही किए अपने शरीर को भरपुर आराम दें।
7. स्ट्रेच एक्सरसाइज की आदत डालें
अपने शरीर को कुछ छोटे छोटे एक्सरसाइज के साथ आप अपने दर्द से प्रभावित हिस्सों को आराम दे सकते है इनमे कुछ स्ट्रेच एक्सरसाइज भी शामिल है। स्ट्रेच एक्सरसाइज करने से शरीर एवं गर्दन की मास पेशियां खुल जाती है और सर्वाइकल पेन से राहत मिलने लगती है।

जरूरी आदतें

  • दोस्तों सर्वाइकल पेन के कारण,लक्षण और इलाज जानने के साथ ही आपको कुछ आदतें छोड़नी और कुछ आदतें जरूरी तौर पर अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करनी होंगी  जैसे कि
  • ज्यादा वजन वाले सामान उठाने की आदत छोड़ दें।
  • वज्रासन, चक्रासन और मत्स्यासन के अलावा गर्दन को गोल गोल घुमाने का अभ्यास करे
  • प्रतिदिन सूर्योदय से पहले उठकर कम से कम 3 किलोमीटर तेज़ रफ्तार से पैदल चलें
  • अपने ऑफिस में ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में न बैठकर हर एक घंटे के बाद थोड़ी थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेकर थोडा वाक करने की आदत डालें।
  • अगर आप घरेलू महिला है तो ज्यादा देर न सोये और घरेलू कार्यों के बीच थोडा थोडा ब्रेक ले कर आराम करें।
  • बैठ कर फर्श पर पोछा लगाने का शौख पालें इससे काफी आराम मिलेगा। 
  • ध्यान रहे यह शुरुआती तकलीफ के लिए बेहतर उपाय हैं लेकिन अगर तकलीफ से राहत ना मिले तो तुरन्त डॉक्टर से संपर्क करें।
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Dr. Senthil Kamalasekaran

MS - Orthopaedics, MBBS
Orthopedist
Lotus Speciality Clinic - CHENNAI ORTHO CLINIC, 
300 at clinic
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Dr. T V Raja

MBBS, MS - Orthopaedics
Orthopedist
Visa Hospital - T Nagar, 
300 at clinic
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Dr. Radhakrishnan Paulraj

MBBS, MS - Orthopaedics
Orthopedist
International Ortho & Trauma Care, 
300 at clinic
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Dr. Vivek A

MS - Orthopaedics
Orthopedist
Fortis Malar Hospital, 
1000 at clinic
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Dr. Phani Kiran

MBBS, MS - Orthopaedics, DNB - Orthopedics
Orthopedist
Ojas Ortho Clinic, 
300 at clinic
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Dr. Madu Sridhar

MS - Orthopaedics, M.Ch Trauma & Ortho, Diploma In Orthopaedics (D. Ortho), MBBS
Orthopedist
Kedar Hospital, 
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